Kategorie receptů
- Autor: mirkapo
- Doba přípravy (min.): 25
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 10 |
| Hejk | 400 |
| Sůl | 10 |
| Cibule | 150 |
| Mrkev mladá mražená | 200 |
| Květák mražený | 70 |
| Brokolice mražená | 80 |
Dochucovadla:
sůl, provensálské bylinky
Energetická hodnota celkem: 2512 kJ
Bílkoviny (g): 70,
Tuky (g): 22,
Sacharidy (g): 31,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 17,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 628 kJ
Bílkoviny (g): 17.5, Tuky (g): 5.5, Sacharidy (g): 7.8, SAFA (g): 1, Cukry (g): 4.3, Vláknina (g): 2.8, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Hejk - filé - 400g olej - 10g cibule - 1 ks mražená zeleninová směs (mrkev, brokolice, květák) - 350g
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
