Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Brokolicová pomazánka

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Brokolice	450
Vejce celá průměr	220
Šunka krůtí standardní	100
Jogurt bílý nízkotučný průměr	270
Activia bílá sladká	120
Hořčice plnotučná průměr	50
Sůl	2
Cibule	60

sůl, bílý pepř, hořičice

Bílkoviny (g): 77, Tuky (g): 33, Sacharidy (g): 69, SAFA (g): 13, Cukry (g): 53, Vláknina (g): 17, Sůl (g): 5

Bílkoviny (g): 9.6, Tuky (g): 4.1, Sacharidy (g): 8.6, SAFA (g): 1.6, Cukry (g): 6.6, Vláknina (g): 2.1, Sůl (g): 0.6

vařenou brokolici nastrouhat, cibuli na jemno a spařit, šunka na jemno, nastrouhat 4 vejce na tvrdo, smíchat s jogurty a hořčicí

Komentáře je možné psát až po přihlášení.