- Autor: Mirema
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 20 |
| Cibule | 60 |
| Špenát krájený mražený | 240 |
| Česnek | 20 |
| Vejce celá průměr | 200 |
Dochucovadla:
zeleninový bujón 1 kostka, sůl
Energetická hodnota celkem: 2388 kJ
Bílkoviny (g): 32,
Tuky (g): 42,
Sacharidy (g): 17,
SAFA (g): 9,
Cukry (g): 9,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 398 kJ
Bílkoviny (g): 5.3, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 2.8, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 1.5, Vláknina (g): 1.2, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
Na lžíci oleje osmahneme cibuli, pak přidáme mražený špenát, asi 3 dcl vody a necháme rozpustit. Po rozpuštění špenátu, přidáme 4 stroužky rozmačkaného česneku, 1 litr vody, 1 kostku zeleninového bujónu a 4 vejce. Povaříme a vše rozmixujeme. Podle chuti osolíme a můžeme podávat.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
