Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Polévka z červené čočky

Zpět
  • Autor: PKosu
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

zeleninový bujón, muškátový květ, možné i polévkové koření

Energetická hodnota celkem: 3410 kJ

Bílkoviny (g): 50, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 121, SAFA (g): 2, Cukry (g): 32, Vláknina (g): 12, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 853 kJ

Bílkoviny (g): 12.5, Tuky (g): 3.3, Sacharidy (g): 30.3, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 8, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Na lžíci olivového oleje osmahnu cibuli. Přidám propláchnutou červenou čočku (Alnatura) a zaliji zeleninovým bujónem. Přidám nastrouhanou mrkev popř i petržel, stroužek česneku a špetku muškátového květu. Nechám 20 minut povařit a nakonec rozmixuji. Podávám ozdobené zelenou petrželkou.

Fotografie

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

07. 04. 2015 18:52
mno... je fakt dobrá :)

Naši partneři