- Autor: Janka53
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mrkev | 200 |
| Cibule | 100 |
| Celer bulva | 100 |
| Česnek | 20 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 20 |
| Jáhly | 50 |
| Petržel - nať | 15 |
Dochucovadla:
Sůl, pepř, bazalka,kurkuma.
Energetická hodnota celkem: 2368 kJ
Bílkoviny (g): 11,
Tuky (g): 22,
Sacharidy (g): 80,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 27,
Vláknina (g): 15,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 592 kJ
Bílkoviny (g): 2.8, Tuky (g): 5.5, Sacharidy (g): 20, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 6.8, Vláknina (g): 3.8, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Kolečka mrkve osmahneme na oleji. Přidáme čtvrtkolečka cibule a nastrouhaný celer. Chvíli smažíme, přidáme česnek a zalijeme vodou. Osolíme, opepříme, přidáme kurkumu a bazalku. Nakonec vsypeme spařené jáhly. Vaříme 20 minut, ozdobíme petrželkou.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
