Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

avokádové brownies

Zpět
  • Autor: Pettulliik
  • Doba přípravy (min.): 45
  • Uživatelský recept
  • Porce: 9.00

Ingredience

Dochucovadla:

80 g (či více) hořké čokolády, 1 lžíce kokosového oleje, 1 avokádo, 3 vejce, 4 lžíce medu/javorového sirupu (spíše podle chuti), 1 lžička vanilky/vanilkového extraktu,1 lžíce celozrnné mouky, 1 lžíce ovesné mouky/kokosové mouky, 3 lžíce kakaa, 1/2 lžičky

Energetická hodnota celkem: 6717 kJ

Bílkoviny (g): 41, Tuky (g): 103, Sacharidy (g): 130, SAFA (g): 35, Cukry (g): 110, Vláknina (g): 37, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 746 kJ

Bílkoviny (g): 4.6, Tuky (g): 11.4, Sacharidy (g): 14.4, SAFA (g): 3.9, Cukry (g): 12.2, Vláknina (g): 4.1, Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Čokoládu a kokosový olej rozpustíme a dáme stranou. Rozmixujeme si avokádo, vajíčka, sirup nebo med, vanilku, lžičku soli do hladka. Tuto směs vmícháme do čokolády s kokosovým olejem. Následně zamícháme mouku s prdopečem, sodou, kakaem a vmícháme do směsi. Pečeme cca 30 minut při 175°C.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři