Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Pomazánka s Tofu ochucená pažitkou

Zpět
  • Autor: Fitnesska
  • Doba přípravy (min.): 15
  • Uživatelský recept
  • Porce: 6.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, paprika, pepř

Energetická hodnota celkem: 2864 kJ

Bílkoviny (g): 71, Tuky (g): 35, Sacharidy (g): 16, SAFA (g): 17, Cukry (g): 16, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 477 kJ

Bílkoviny (g): 11.8, Tuky (g): 5.8, Sacharidy (g): 2.7, SAFA (g): 2.8, Cukry (g): 2.7, Vláknina (g): 0.7, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Sýr Eidam a tofu nastrouháme a smícháme s tvarohem a jogurtem. Dochutíme nakrájenou pažitkou, solí a kořením dle chuti. Podáváme namazané na celozrnném chlebu. Dozdobíme zeleninou.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

08. 07. 2015 21:07
jedna z možností využití Tofu, které je samotné dosti nechutné

Naši partneři