Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Cottage placičky s vločkami

Autor: ozisek
Uživatelský recept
Porce: 23.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Sýr nízkotučný tvrdý 20% průměr	90
Olej olivový	40
Cottage Cheese bílý (Meggle)	350
Vločky ovesné	225

Energetická hodnota celkem: 7139 kJ

Bílkoviny (g): 95, Tuky (g): 78, Sacharidy (g): 152, SAFA (g): 24, Cukry (g): 18, Vláknina (g): 9, Sůl (g): 5

Energetická hodnota na 1 porci: 310 kJ

Bílkoviny (g): 4.1, Tuky (g): 3.4, Sacharidy (g): 6.6, SAFA (g): 1, Cukry (g): 0.8, Vláknina (g): 0.4, Sůl (g): 0.2

Postup přípravy

2 balení cottage (1 bal z Lidlu po 200g); 225 g mletých vloček (můžete nahradit celozrnnou moukou); 1/2 lžičky kypřícího prášku; 40 g rostlinného oleje/másla; 90 g 20 % eidamu; sůl, pepř, rozmarýn; Sýr nastrouhejte/nakrájejte a smíchejte spolu všechny ingredience. Z hmoty vytvořte hroudy až placky a pokládejte na plech vyložený pečícím papírem. Pečte na 200 stupňů asi 15 -20 minut.