Kategorie receptů
- Autor: PoisonAudrey
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vejce celé (syrové) | 165 |
| Špenát | 10 |
| Rajčata | 50 |
| Šunka krůtí výběrová | 40 |
| Eidam 20% | 30 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, sušený česnek
Energetická hodnota celkem: 1482 kJ
Bílkoviny (g): 38,
Tuky (g): 20,
Sacharidy (g): 5,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 3,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 371 kJ
Bílkoviny (g): 9.5, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 1.3, SAFA (g): 2, Cukry (g): 0.8, Vláknina (g): 0.3, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Vyložíme šunkou formičky na muffiny, tři vajíčka rozmícháme s nastrouhaným sýrem, solí, pepřem a sušeným česnekem dle chuti, do formičky dáme kousky rajčat a lístky špenátu a zalijeme vaječnou směsí. Pečeme v troubě na 180°C přibližně 10 minut.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
