Kategorie receptů
- Autor: nadhera
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Stevia | 5 |
| Vločky ovesné | 50 |
| Protein myprotein | 30 |
| Banány | 80 |
| Vejce celá průměr | 100 |
| Jogurt bílý polotučný průměr | 50 |
| Skořice | 1 |
Dochucovadla:
Muze byt arašidove maslo nebo sirup my protein
Energetická hodnota celkem: 2297 kJ
Bílkoviny (g): 44,
Tuky (g): 17,
Sacharidy (g): 55,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 18,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 459 kJ
Bílkoviny (g): 8.8, Tuky (g): 3.4, Sacharidy (g): 11, SAFA (g): 1, Cukry (g): 3.6, Vláknina (g): 1, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Vsechny ingredience rozmixujeme ručním mixerem a dáme do waflovače (toustovače)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
