Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Pizza brokolicová

Autor: shipka45
Doba přípravy (min.): 70
Uživatelský recept
Porce: 4.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
ovsené otruby	36
Rajčata cherry	50
Paprika zelená	70
Šunka dušená Fitness	75
Kečup gurmanský	50
Lečová zmes s hubami	200
Hriňovská tehla 45%	100
Vejce celé (vařené natvrdo)	80
Vejce celé (syrové)	110
Česnek	10
Cibule	22
Brokolice	310

Energetická hodnota celkem: 4497 kJ

Bílkoviny (g): 87, Tuky (g): 54, Sacharidy (g): 65, SAFA (g): 26, Cukry (g): 21, Vláknina (g): 18, Sůl (g): 5

Energetická hodnota na 1 porci: 1124 kJ

Bílkoviny (g): 21.8, Tuky (g): 13.5, Sacharidy (g): 16.3, SAFA (g): 6.5, Cukry (g): 5.3, Vláknina (g): 4.5, Sůl (g): 1.3

Postup přípravy

Postup přípravy 1. Brokolici zbavíme přebytečné vody a vidličkou ji rozdrtíme. Přidáme nastrouhaný syr, špetku soli, prolisovaný česnek a vajíčka a 2 PL ovs,otruby.. Smícháme a vypracujeme těsto, které rovnoměrně rozložíme do tvaru kruhu na papírem vyložený plech. 2. Takto připravené těsto pečeme v předem vyhřáté troubě při teplotě 180 stupňů cca 10 minut. 3. Pak těsto potřeme základem - kečupom a leč.zmesou sa šampiňonmi. 4. Na vrch som dala šunku, pokrájané varené vajíčka, paoriky, cherry paradajky a postrúhany sýr, ... Vložíme zpět do trouby a pečeme do křupava. Robila som podľa tohto receptu>>>> Vloženo z <http://www.nejrecept.cz/recept/brokolicova-pizza-bez-mouky-r1021