- Autor: ozzy.kratky
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Květák | 350 |
| Galbani Mozzarella Light | 65 |
| Vejce celé (syrové) | 28 |
| Sójová smetana (Provamel) | 50 |
| Šunka kuřecí prsní Fitness | 100 |
| Olivy zelené ve slaném nálevu | 30 |
| Kukuřice cukrová | 50 |
| Parmezán 32% | 20 |
Dochucovadla:
italské koření 1/2 lžičky,sůl
Energetická hodnota celkem: 2460 kJ
Bílkoviny (g): 50,
Tuky (g): 30,
Sacharidy (g): 29,
SAFA (g): 12,
Cukry (g): 12,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 5
Postup přípravy
Troubu si předehřejeme na 200°C. Květák uvaříme ve vodě. Poté jej rozmixujeme (použil jsem tyčový mixér) spolu s vejcem, kořením a nastrouhaným sýrem. Osolíme. Hmotu dáme na pečící papír - vytvoříme tenkou placku. Dáme do trouby na 30-40 minut. Vyndáme a polijeme smetanou ,,dame šunku ,olivy parmazán,
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
