Kategorie receptů
- Autor: ozzy.kratky
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Ovesné vločky jemné Emco | 20 |
| Chia semínka | 2 |
| Kakao Holandské (v suchém stavu) | 3 |
| Banán | 50 |
| Farmářský jogurt bílý | 70 |
| Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku) | 100 |
| Med | 20 |
Energetická hodnota celkem: 1286 kJ
Bílkoviny (g): 10,
Tuky (g): 7,
Sacharidy (g): 50,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 33,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
do skleničky nasypte vločky,chia semínka a všechny suché přísady,. Přidejte jogurt ,mléko a ostatní tekuté přísady,Skleničku pevně uzavřete víčkem a protřeste. ovoce nakrajejte na kostičky a promíchejte už jen lžičkou. Zavřete a uložte do lednice.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
