Kategorie receptů
- Autor: martashi
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
Dochucovadla:
majoránka,sůl,pepř
Energetická hodnota celkem: 2372 kJ
Bílkoviny (g): 32,
Tuky (g): 3,
Sacharidy (g): 100,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 10,
Vláknina (g): 25,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 593 kJ
Bílkoviny (g): 8, Tuky (g): 0.8, Sacharidy (g): 25, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 2.5, Vláknina (g): 6.3, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Hrách ,fazole, cizrnu namočíme do druhého dne. Vodu slijeme a v čisté vodě dáme vařit, když budou napolo uvařené přidáme čočku , krupky( kroupy), nastrouhanou kořenovou zeleninu, okořeníme majoránkou,česnekem a pepřem, nakonec osolíme podle chuti. Hustit není nutné luštěniny to rády udělají za nás.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
