Kategorie receptů
- Autor: ebass
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Dýně | 398 |
| Pohanka (v suchém stavu) | 50 |
| Olej řepkový | 10 |
| Voda | 1000 |
Dochucovadla:
Sůl, pepř, muškátový květ
Energetická hodnota celkem: 1608 kJ
Bílkoviny (g): 11,
Tuky (g): 12,
Sacharidy (g): 53,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 20,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 402 kJ
Bílkoviny (g): 2.8, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 13.3, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 5, Vláknina (g): 2.8, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Dýní rozkrojíme, vydlabeme semínka, oloupeme a orestujeme na oleji. Dýně musí chytit barvičku!!! Zalijeme 1 l vody, osolíme a přisypeme pohanku. Vaříme 20 minut. Potom polévku rozmixujeme Dochutíme muškátovým květem a pepřem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
