Kategorie receptů
- Autor: Slonik71
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Salát římský | 250 |
| Celer bulva | 150 |
| Cibule | 150 |
| Mrkev | 250 |
| Petržel - kořen | 150 |
| Rajčata | 200 |
| Slunečnicová semínka (nesolená) | 30 |
| Jogurt bílý polotučný průměr | 250 |
| Kuře bez kůže průměr (syrové bez kostí) | 350 |
| Eidam 30% | 200 |
Dochucovadla:
Sůl pepř ume ocet sojová omáčka Tamary
Energetická hodnota celkem: 6906 kJ
Bílkoviny (g): 163,
Tuky (g): 68,
Sacharidy (g): 86,
SAFA (g): 34,
Cukry (g): 45,
Vláknina (g): 33,
Sůl (g): 5
Energetická hodnota na 1 porci: 1727 kJ
Bílkoviny (g): 40.8, Tuky (g): 17, Sacharidy (g): 21.5, SAFA (g): 8.5, Cukry (g): 11.3, Vláknina (g): 8.3, Sůl (g): 1.3
Postup přípravy
Salát cibuli rajčata nakrájíme ostatní zeleninu nastrouháme osolíme opeprime přidáme dvě lžíce octu ume a zdravé sojovku namočená slunečnicová semínka na pánvi rozebereme lžíci oleje a přidáme na nudličky nakrájené kuřecí které jsme popravili kurkumou paprikou a česnekem a otestujeme a poté dusíme do měkka. Hotové nudličky přidáme do salátů přidáme bílý jogurt a nastrouhaným eidam
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
