Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Švestkový kokteil na usměrnění hubnutí

Zpět
  • Autor: Fando
  • Doba přípravy (min.): 24
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 2155 kJ

Bílkoviny (g): 19, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 76, SAFA (g): 4, Cukry (g): 48, Vláknina (g): 10, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Postup přípravy receptu 1. Příprava začíná předošlý večer. 2. Sušené slivky vložíme do menší nádoby, zalejeme horkou vodou a luhujeme 10 – 15 min. 3. Do druhé nádoby vložíme kakaový prášek, lenové semínka a ovesné vločky. 4. Zalijeme kefírem (nebo jogurtem) a obsah dobře zamícháme. 5. Vodu ze zalitých slivek vylijeme a slivky rozmixujeme, až z nich bude pyré. 6. Následně je přidáme k ostatním surovinám, dobře promixujeme a na noc uskladníme v chladničce. 7. Ráno vybereme z chladničky a vychutnáme si super zdravou snídani.

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

06. 03. 2017 17:02
Po takové snídani bych nemohla z domova, případně bych si musela plánovat trasu kolem wc, zdravé to rozhodně a čistící zcela jistě. Klidně bych vynechala granko.

Naši partneři