Co se vám líbí na programu Sebekoučink? V čem vám Sebekoučink pomohl? Pochlubte se se svými výsledky!
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Dobrý den ,jsem Vaše dlouhodobá uživatelka a také mi přijde ,že stará verze byla vice podrobná např .při zadání hotové jídlo - rizoto se objevily všechny ingredience a pokud jsem vynechala třeba sýr tak šla ingredience vymazat ted ne. A i výčet potravin se moc nerozšířil .Ale i tak jste pro mne velkou oporou a léta jsem nezhubla až s Vámi .Děkuji . R.
Armeith: Na aktualizaci databáze průběžně pracujeme, ale nahráváme novou databázi nárazově. Každopádně nahrání nové databáze máme již brzy v plánu a přibude plno nových položek.
Sebekoučink je super. Na placené verzi jsem již mnoho měsíců. Jen mě mrzí, že téměř nepřibývají nové potraviny nebo to neregistruji. To jsem od placené verze očekávala.
V programu jsem teprve 14 dní a vůbec se mi nelíbí, co jsem díky sebekoučinku zjistila o složení svého jídla. A líbí se mi, že to snad díky němu změním. Ale zatím mi to moc nejde, nerada vařím, a tak nevím, co s tím. Ale snad se to poddá. Mám chuť i čas, snad si i vůle dá říci. Jen mám problém s potravinami, které v seznamu nejsou - třeba jak zapsat jídlo oběd ze školní jídelny - např. tortilla se zeleninovou náplní a kousky kuřete nebo žemlovka, hrstková polévka.....
Jsem ráda, že tu něco takového vúbec je. Teprve se učím jak dodržovat hodnoty semaforků, ale pořád selhávám. Musím začít s recepty STOB. Jinak OK.
janahata: Rozdílů je hned několik, asi tím nejzásadnějším je aktualizovaná databáze, a to nejen co do počtu položek, ale především je u všech potravin uveden údaj o obsahu cukru, soli a vlákniny a můžete si tak v jídelníčku hlídat i příjem těchto rizikových živin. Dále byla provedena řada funkčních změn, souhrn najdete zde: https://www.stobklub.cz/faq-dotaz/206/
Na programu průběžně pracuje tým lidí a z toho důvodu jsme ho zpoplatinili, abychom program mohli i nadále vylepšovat a byl pro vás co nejpřínosnější.
Nevidím rozdíl mezi novým a starým jen, že nový je zpoplatněný,ale jinak je to fajn aplikace ????
Eva. Tento nový Sebekoučink mi moc nevyhovuje. Ten starý mi vyhovoval lépe a lépe šly kila dolů. Jinak přeji hezký večer.
Jo pěkný ,ale za ty peníze by mohl být bohatší seznam potravin za 6 let se tho moc nepřidalo!
Zapisování do Sebekoučinku mě baví, je to podpůrný nástroj k tomu, abych lépe odhadla i do budoucna množství potravin a nápojů a složení jídelníčku. Učí změnám v jídelníčku, což je skvělé!
Nový sebekoučink je mnohem podrobnější a propracovanější. Je to velká pomoc, jen kdyby ta vůle vydržela!
Sebekoučink je parádní pomůcka. Často se ani nemůžu dočkat až budu moct zapisovat. Baví mě to a motivuje.
Sebekoučink je super pomůcka. Trošku bych se přimlouval za rychlejší prohledávání databáze potravin. Jinak za mě super!!!
Jsem ráda, že jsem se o tomto programu dozvěděla, hodně pomáhá celé naší rodině. Snažím se jídelníček postupně měnit. Zjistila jsem, že některé potraviny, nejsou zase až tak super, jak jsem si doposud myslela.
ano líbi, ale stejně ještě potřebuji kouče na nakopnutí :-)
navratilova.v: Hodnota v kJ je zobrazena na hlavní obrazovce Jídlokoučinku nad semaforky v řádcích Skutečný příjem a Doporučeno. Nepovažujeme za vhodné přehustit jednu obrazovku všemi informacemi (Komenský od celku k částem). Detailní informace nabízí Sebekoučink pod tlačítkem "Zobrazit podrobnosti dne" a v záložce PŘEHLEDY. V Přehledech nejčastěji využívám tlačítko "Podrobný přehled". Grafy jsou převzaty z původního Sebekoučinku a jejich novelizace souvisí se sledováním celkového denního výdeje energie.
Miselka81: Smazání Sebekoučinku předchází několik uživatelských akcí včetně upozornění, že zrušený Sebekoučink nelze obnovit. Pokud zrušení potvrdíte, cyklus už neobnovíte. Popis je i v nápovědě a častých dotazech. https://www.stobklub.cz/faq-dotaz/98/
Dobrý den, včera večer jsem si omylem smazal celý cyklus sebekoučinku. Je možné ho ještě nějak dohledat a vrátit zpět?
Dobrý den, po 5.dnu používání programu mám další postřehy - pro okamžitý přehled by bylo vhodné, aby u semaforu denního příjmu byla uvedena i hodnota v kJ, ne jen %. V gradfickém zobrazení mi chybí také denní přehled. Pro lepší srovnávání je mít hodnoty celkových spálených kJ a přijatých kJ v jednom grafu (např. spojnicový graf, na ose X jednotlivé dny, na ose Y hodnota kJ, jedna linka příjem kJ, druhá linka výdej kJ, viz kalkulačka na stránkách MTE) - okamžitě vidíte, jak na tom jste ...
Omlovám se, postup rozbalení jídelníčku je popsán níže (Naďa 21.3.).
Pro vyplňování jídelníčku by pomohlo, kdyby se mohla zadávat potravina také opačným způsobem. Např. jím ke každému jídlu rajčata, vyhledám si rajče, a odklikám u něj snídaně, oběd, večeře, a nemusím potravinu opakovaně vyhledávat . Taktoto funkuje u jídelníčku na stránkách MTE. Dále by bylo praktické, aby se dal denní jídelníček celý rozbalit, a ne jen vidět v souhrnu. Semafory jsou prima, tvoření jídelníčku je taky zábava.
Zatím jsem nenašla rozdíl, jen že je to zpoplatněno. Ale jinak tuto aplikaci chválím, bez ní by mě to vůbec nešlo a ještě bez kurzu hubnutí se stobem..
Pěkný den všem, sebekoučink jsem vyplňovala už dříve, takže změna je pro mě pouze v té symbolické ceně za vedení. Nyní mám za sebou měsíc tabulkaření a 3 kila dole, tak jsem na sebe pyšná, ačkoliv nemám všechny semaforky vždy zelené a rozhodně se nevzdávám dortiku a pizzy, tabulky mi pomohou tyto "prohřešky" zakomponovat tak, že denní příjem nakonec povětšinou splnim tak, jak má být. Až s tabulkami jsem zjistila, ze dříve jsem přijímala asi o 200% sacharidů více, než bych měla a naopak u bilkovin jsem se nedostala ani ke 40ti %. Takže mockrát díky za Vaši aplikaci, která za mě počítá a pomáhá mi zhubnout
Dobrý den, sebekoučink super pomocník. Připravím si jídelníček během chvíle na celý den. U mobilní aplikace by byl užitečný "název dne" po-út-st-čt .....vedle datumu. Při zadávání občas přeskočí o den zpět a bylo by to pro lepší kontolu. Semaforky jsou perfektní ukazatel. Kila jdou dolů, motivace je o to větší. Hodně zdaru všem.
Viking: Celý jídelníček dne vidíš pod tlačítkem Zobrazit podrobnosti dne. Jednotlivé živiny si můžeš seřadit kliknutím na název živiny a plánuješ-li jídelníček předem, semaforek tě varuje, čeho máš moc a kterou potravinu bys měla změnit nebo snížit její množství.
Už jsem na otázku čárového kódu odpovídala v diskuzi k Databázi. Možnost načítání potravin podle čárového kódu, např. pomocí aplikace v chytrém telefonu, není v Sebekoučinku řešeno. V blízké budoucnosti by bylo řešení složité, protože existuje více standardů čárových kódů, které se v zemích, dovážejících balené potraviny liší, neobsahují všechny informace, které zahrnuje DB potravin v Sebekoučinku a poměr nákladů na řešení s jeho využitím by byl neúměrný.
Sebekoučink je super věc jen je trošku zmatené zadávání jídel, bylo by dobré se inspirovat u kalorických tabulek kde člověk vidí i celý jídelníček dne a ne jenom název denního jídla. a hledání výrobku scanováním čárového kódu mi taky chybí :( a nebo jsem ho jenom nenašla? Ale jsem teprve uživatel začátečník, tak uvidíme jak si zvyknu :)
Jiřinko, chce to kohoutkovou vodu neochucenou a přidej si sacharidové přílohy.
Placený sebekoučink mám první den a tak se spolu seznamujeme. Mám a asi zatím budu mít problém se semaforkem cukry a sacharidy. Z mého pohledu se to tak trochu překrývá ale uvidíme. Dělat závěr po prvním dnu je nesmysl
paflina: Odpověď najdeš na záložce ČASTÉ DOTAZY
http://www.stobklub.cz/faq-dotaz/24/
Dobry den. Chci se zeptat jak jite kdyz mate nocni? To jidlo rozpocitam od rana do druheho dne az? A dalsi den po vyspani zase za napr. 8hodin co jsem jen vzhuru zase jim hodne abych vse co mam snist stihla ten den? Nebo jite po pulnoci uz jako novy den ?dekuji
Dobry den. Chci se zeptat jak jite kdyz mate nocni? To jidlo rozpocitam od rana do druheho dne az? A dalsi den po vyspani zase za napr. 8hodin co jsem jen vzhuru zase jim hodne abych vse co mam snist stihla ten den? Nebo jite po pulnoci uz jako novy den ?dekuji
Jsem opravdu unešen,přestože moje váha se snížila o 1kg - mám 0 pohybu, zatím. Vaše zpětná vazba pomocí semaforků je vážně super !!!
Jsem spokojená, s programem se alespoň mohu zamyslet nad tím, co a kolik jím, dřív jsem neřešila. I když kila rychle nejdou dolů, na objemu je to znát, přeji všem hezký den
Moc se mi líbí a je pro mne překvapivé vidět, co mi chybí a co přebývá.
Zajímal by mne výdaj za hodinu saunování...
Dobrý den, já jsem zatím nadšená po prvních pár dnech z toho, že konečně vidím, co za celý den sním. Teď jen doufám, že výpočty všech hodnot jsou správné a že se mi podaří také zhubnout, když podle nich trochu jídelníček upravím.
Jsem tu po několika letech znova. Jen díky němu jsem začala s hubnutím. Nedovolím si sníst něco jiného než mám v jídelníčku na celý den :-). Jde to s ním daleko lépe :-). Změna j pro mne jen ta, že je zpoplatněný.
Super. Nesnášela jsem to počítání. Teď je hubnutí snažší !!!
Je super!!!
Za mě naprostá spokojenost ☺
Myslím si,že je přehledný a pokzd by tam snad něco nebylo,dá se to v pohodě dopsat a uložit s obalů. KRÁSNÝ DEN
France: To mluvíte o Novém Sebekoučinku? Jak to přesně myslíte, že váha a měření nejde uložit a jídlo nejde kopírovat? Zkuste prosím popsat co nejpodrobněji váš problém, aby se na to programátor mohl podívat. Mělo by vše fungovat a jiní uživatelé si na to nestěžovali. Mobilní aplikace je už téměř hotová, zatím je v testovacím režimu pro android, v ostrém režimu i pro iOS ji budeme spouštět cca za 14 dní. Určitě vám dáme vědět a všem přispěvatelům na Hithitu zašleme email s kódem.
Fila Byla: Je to přesně tak, jak píše Naďa, ale jenom to ještě upřesním, že naopak to funguje - vlastní potraviny zapsané ve starém Sebekoučinku se v Novém objeví. Vláknina a cukr se přepočte na základě koeficientů, takže je vhodné to překontrolovat a pokud údaje víte (např. z obalu), tak je upravit.
Rozdíl mezi starým a novým bych ani nepoznala. Pod IOSem asi nefunguje 100% - zadání váhy a měření nejde uložit, jídla ze dne měření nejde kopírovat, okna s body se neodrolují, ... Před časem jsem na hithit přispěla na aplikaci. Čekala jsem, že tam tyhle mouchy budou vychytané. Kdy bude aplikace k dispozici?
nada: děkuji za odpověď
Fila Byla: Nefungují. Při řešení Nového Sebekoučinku se obě databáze oddělily a programy nejsou propojené. Původní Sebekoučink z roku 2010 se už neaktualizuje, mají k němu přístup jen uživatelé, registrovaní před spuštěním Nového Sebekoučinku. Rozšiřuje se jen DB v Novém Sebekoučinku, včetně výpočtů doporučeného příjmu, sledování cukru a vlákniny a dalších nových poznatků.
Ráda bych se zeptala, jestli potraviny v databázi, které jsem si uložila do nového sebekoučinku, fungují i v tom starém. Zdá se mi, že ne, ale nejsem si jistá.
balupa: Jde to. Když si vyberete kategorii např. Zelenina - čerstvá, klikáte postupně na všechny položky a zapisujete množství do jídelníčku. Teprve po poslední položce kliknete na tlačítko Zpět do kategorií.
Sebekoučink je super, moc pomohl mě i manželovi! Používala jsem i starý a teď i nový,škoda jen, že zadávání výběru potravin se člověk musí vracet až na začátek a není možné hledat více věcí ve stejné kategorii..
Sebekoučink je super, jen nevidím rozdíl mezi novým a starým. a až bude vymáknutá aplikace pro android, tak to nebude mít chybu.
Sebekoučink je výborný, ale dost se červená. Snad se to časem zlepší.
