Sledujte nás:

Datum registrace: 17. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Katka27

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 12 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 3294
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Katka27

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Jíte i normální jídlo

24. 07. 2011

Ahoj holky, potřebovala bych poradit. Řeším takové dilema. V týdnu si bez problému vařím dietní obědy sebou do práce atd. Jídelníček si vždy sestavuji den dopředu. Takže si beru snídaně, obědy, svačiny všechno sebou. Samé krabičky :-).

Ale teď o víkendu musím vařit i normální jídlo pro přítele, nemůžu ho pořád cpát zeleninou s kuřetem, saláty atd. I když si to občas dá, je to chlap a chce pořádný jídlo.  :-))))

A tak jsem se chtěla zeptat, jestli si taky dáte občas normální oběd. Samozřejmě, když se to vleze do semaforku.  Jako třeba dnes jsem si naplánovala, že si dám 150 g sekané a 150 g brambor. A jinak klasicky na snídani ovesná kaše, svačina ovoce, ten oběd, na svačinu tvaroh a večer už jen šunka a zelenina. A všechny semaforky jsou zelené!!!

Myslíte, že to nevadí, když si dám ne zrovna zdravou sekanou, ale při tom za ten den, je poměr všech živin zachován???????

Hodnocení (10 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

25. 07. 2011 18:29
Když se ti to vejde, tak proč ne? Mimochodem, co je a není normální jídlo? Já jím o víkendech to, co vařím rodině a věř, že by na rybě se zeleninou nebyli. Jen to trochu jinak upravím - např. oni klasický řízek, já neobalený, přírodně s plátkem sýra navrch + zelenina. Nebo si prostě vezmu míň a docpu se zeleninou.
25. 07. 2011 17:06
Já se snažím vařit stejně pro celou rodinu, ostatním dám větší porci, nebo trochu poupravím. A vůbec neprotestují. Naopak jim zatím vše chutnalo.
25. 07. 2011 08:55
Ahoj Katko,
já vařím pro sebe i přítele téměř denně teplé večeře (přes den máme často jen studené svačiny). No a dostává to samé co já, jen ve větším množství, ale klasické recepty poněkud měním. Např. sekaná je zčásti z libovějšího masa a z části z pohanky, smetanovou omáčku udělám z polotučného mléka a sušeného sojového mléka, většinu polévek zahustím rozmixováním části zeleniny apod. Včera jsem dělala bramboráky, jemu na tuku a mě na teflonce téměř bez tuku. Zatím si nestěžoval. Ale je fakt, že pokud jedeme k našim, popř. k jeho rodičům, tak jím, co uvaří, snažím se v rozumném množství, leč často bez úspěchu :)
25. 07. 2011 07:09
Já si taky občas dám s rodinou co baští zrovna oni. Menší porci a do semaforků se mi to vejde. V rozumné míře můžeme jíst všechno.
25. 07. 2011 06:56
normální jídlo versus nenormální jídlo ...
znamená jako dietní jídlo versus nezdravé jídlo ?
Myslím, že ve střídmém množství a ne zrovna denně se může i ta druhá
varianta :-))
24. 07. 2011 18:20
Děkuji za odpovědi. Taky jsem si to myslela, že o víkendu bych mohla jíst klasické jídlo. Jinak já jsem už z domu naučená vařit všechno dietně, protože tata měl problémy ze slinivkou, tak mama vařila všechno hodně dietně. A já jsem se to naučila od ní. Tak i ta sekaná je z libového masa a na minimum tuků.
24. 07. 2011 17:47
ahoj já sekanou nemám ráda,ale jinak vařím pro rodinu takže jím ale dám si menší porci a malý talířek nebo si dám maso bez přílohy a udělám si k tomu nějaký salát,ale jasně jím normální jídlo!!!!
24. 07. 2011 16:27
Nemám k těm všem poznámkám kolegyň/kolegů co dodat. Vařím úplně normální jídla jako předtím, jen si všechno odvažuji a příloh ubírám. Troufám si říci, že kdyby u nás nebyla v neustálé permanenci kuchyňská váha, tak si můj muž ani nevšimne, že se něco změnilo.
24. 07. 2011 15:55
fakt je, že pro mě třeba sekaná moc normální není - neměla jsem ji snad dvacet let. ale když se nad tím zamyslím - je to hovězí s bůčkem, maso je tučnější, ale zase se to peče, ne smaží, a část toho tuku se vypeče. nemyslím, že by to bylo tak drastické.
24. 07. 2011 15:50
Já jsem proti "dietám" a omezování. Když se vejdeš a je to rozumné... Jasně, když bude chtít hranolky smažené ve friťáku, dáš si vařený brambor, ale jakmile to budeš držet jenom na kuřeti a rybách na vodě, nevydržíš, přejí se ti to a pak se zas pustíš do toho "normálního" a budeš mít kila zpátky. Zkoušej a uvidíš, co ti jaké jídlo dá v tabulkách. Časem se naučíš třeba poupravit, aby i přítel v klidu jedl totéž a tys to mohla s klidným svědomím. Zrovna jsem se o něčem podobném taky zmínila v blogu.
24. 07. 2011 14:27
jím všechno, jen v rozumné míře:-) a o tom si myslím, že to právě je. nedělat ze sebe jen "králíky", co chřoupou jen zeleninu, ale jíst rozumě bez zákazů:-)
24. 07. 2011 12:08
Ahojky,

já jím teda obas také "normální" jídlo, přes týden jím k obědu z většiny procent číny, protože na obědy chodím ven a kompenzuju to večer, ideální to není, ale nemužu pořád jíst jen kuře.. Myslím že to ničemu nevadí :) KDyž se to vejde :)
24. 07. 2011 11:26
co je to normální jídlo? Já myslím, že to co jíš - ovesná kaše, ovoce, zelenina, tvaroh, zelenina..... je úplně normální jídlo. Takže bych se netrápil tím, že někdy jím "nenormální" jídlo. Při různých akcích - především společenských není ani dost dobře možné některé věci odmítnout - buď se hostitel urazí, nebo bude následovat dlouhá diskuse na téma mého zdravotního stavu. Obojí je dost nepříjemné. Takže při možnosti výběru volím uvážlivě, ale jinak cokoliv - jen s omezením množství. A dalšími jídly dorovnám. Ale ani ty semaforky neberu až tak vážně - je rozdíl jestli je mám trošku přehnané, pokud mám klasický klidný den, nebo jsem se o víkendu vydal na cyklovýlet s výdejem 10000 kJ. Takže je to hra.
A zcela souhlasim s caliste a jejím názorem na zdravé rodinné stravování - u nás to funguje úplně stejně.
24. 07. 2011 10:44
Právě proto mám ráda sebekoučink, když si vezmeš rozumnou velikot porce, tak se vlzezeš do semaforků.. můžeš si tedy dopřát v podstatě cokoliv :) Blbý je, když ti oběd vyžere KJ a do večera bys měla být o hladu, to je pak asi lepší ten příjem překročit, než hladovět :)
24. 07. 2011 10:39
Se mnou ji zdravě celá rodina i návštěvy.... jen jim to tžřeba trochu vylepším... manželovi omastím, zahustím... ale když někde jsem, jím vše, ale přiměřeně, přiměřeně...
24. 07. 2011 10:23
jo, v pohodě. jen je třeba myslet na to, aby sis sachry nenechala na večer, ale jinak není problém.
24. 07. 2011 10:22
U nás se taky vaří každý den.. a jíme v podstatě úplně běžné věci.. je fakt, že ze začátku jsem to dodržovala odpravdu přesně a všechno bylo kuře a ryba, ale to se člověku strašně ryhle přejí a dostane chuť na takové ty běžné jídla..
S menšími upravami jíme vše.. jen dáme míń přílohy, více zeleniny k tomu.. neplave to v oleji, není to smažený, míň zahušťujeme..
Takže se v tom veze celá rodina, proč budu jen já jíst zdravě.. chci mín zdravou celou rodinu :))
24. 07. 2011 10:20
Když se vejdeš do semaforků dej si všechno. Přece celý život nebudeš jíst jinak než rodina. To bych já tedy nevydržela. Dám si i tlačenku, ale kuřecí a jen jeden plátek. Takže, klidně sekanou a dobrou chuť!
24. 07. 2011 10:12
Ahoj, já do toho zatahuji celou rodinu. Asi jak píše Myrtil. Ono jim to neuškodí. Někdy si ale dám i běžné jídlo, ale menší porci.
24. 07. 2011 09:28
Ahoj, můžeš jíst cokoliv - to je naše největší výhoda. Jestli se ti sekaná vejde do semaforů, není důvod proč ne...ono to kuřecí se taky časem dost přejí :) takže dobrou chuť
24. 07. 2011 09:27
Ahoj, občas si dám i "normální" jídlo, ale jestli nemáš tu sekanou obalenou ve slanině a maso sis mlela sama, tak zas tak tučná být nemůže. Myslím, že spousta jídel běžné "chlapské" kuchyně se dá trochu upravit, takže je zdravější a na chuti se to nijak negativně neprojeví. Když mu to neřekneš, ani to nepozná ;-)
24. 07. 2011 09:13
Já to dělám taky tak, přes týden vařím jen pro sebe a tak je to v poho, o víkendu vařím pro syna to co chce on, vše zvážím propočítám, no a podle toho určuji velikost porce a doplním další jídlo abych se vešla. No a zatím jsem jen hubla :-))
24. 07. 2011 09:06
Já myslímže jednou za týden se nic nestane, nebo si to uprav trochu dietněji pro sebe. Já vařim zvlášť pro sebe a zvlášť pro svých pět mužských doma.

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři