Tak si tak cvičím, tančím, blbnu ... leden 2019

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	95079.98 km
Kolo:	51412.41 km
Cvičení:	4327 h 47 min

Zkusmo jsem si napsala, co vlastně tak pořád dělám Bylo to na popíchnutí mojí kolegyně, že jsem podle ní moc akční a že to ostatním musí lézt na nervy No - úplnej lemrouš teda fakt nejsem , ale na druhou stranu - to jsem nebyla nikdy. A pravdu? - tak nějak jsem dospěla k názoru, že mi po ostatních nic není - ti lidé, kteří se se mnou chtějí vídat, tak se se mnou vídají a ti, kterým lezu na nervy, tak se mnou přestali stýkat už dávno. A k svojí potěše musím dodat, že těch prvních je víc

VKT - vedený kruhový trénink (8 posilovacích strojů + 8 cvičících odpružených desek, interval se střídá po 35 sekundách) ve studiu Contours, vyjdou 2 kolečka na cca 1/2 hodiny

Datum	Pohyb	Malé i velké radůstky	Poznámka
1.1.
2.1.	VKT 30 min + 30 min cardio	procházka s přítelem
3.1	latina 60 min
4.1	VKT 30 min + 30 min posilování břicho	plánování víkendu - bude fajn
5.1.		výstava Kupky a návštěva kafírny	Kupka - moje láska, výstava byla fakt nádherná
6.1.	brusle 1 hod	vejdu se už zase do šatů a neškrtí	k těm bruslím - vzhledem k tomu, že se staré úplně rozpadly, koupila jsem si nové - už je to úplně jiná třída a jsou dokonce i zateplené - to se to bruslí
7.1.		přednáška + kino v knihovně	přednáška nás nadchla a oba víme, kam bysme chtěli vyrazit
8.1.	VKT 30 min + 30 min posilování problémovky		dneska jsem byla po cvičení nějaká vyřízená
9.1.	VKT 30 min + 30 min posilování ruce	leháro se svařáčkem a knihou u krbu
10.1.	latina 60 min		latinový masakr - pílíme na vystoupení a tahle samba mi fakt moc nejde
11.1.	squash 60 min		nějak jsem ztratila po vánocích rychlost - už jsem zase byla snadný soupeř
12.1.	běžky 25 km	nádherný běžkovýlet se sluníčkem	hory
13.1.	sněžnice 10 km	stavění sněhuláka + saně	hory
14.1.		hospůdka s kamarády	smíchu bylo víc než toho jídla a pití
15.1.	VKT 30 min + 30 min posilování ruce	večeře až do postele (luxusní francouzské sýry s vínkem)
16.1.	VKT 30 min + cardio 30 min
17.1.	latina	SKVĚLÉ výsledky u doktorky - jupí	já se tu sambu snad nikdy nenaučím
18.1.	brusle 1 hod
19.1.	běžky 18 km	Jizerky jak je neznám	hory, mrzlo až praštělo
20.1.	taneční seminář salsa 3 hod, večer squash 1 hod	oběd ve vietnamské restauraci	tak tahle restaurace se povedla, moc dobrá
21.1.			v práci až do večerních hodin, výkazy nepočkají
22.1.		koncert v Rudolfinu	koncert pro Jana Palacha - paráda
23.1.	VKT 30 min + 30 min posilování břicho	film	nepříjemné vyšetření u doktora, čekám na výsledky, snad budou OK
24.1.	latina 60 min		celé vystoupení - tentokrát jsem vorala jive
25.1.	VKT 30 min	přednáška - knihovna	na tu přednášku se už moc těšíme
26.1.		naplánováno "sjetí" 10 dílů Teorie velkého třesku v originále	chytla nás lenora , dnes absolutní gaučink
27.1.	běžky 17 km	vana plná pěny a masáž	tentokrát Krušné hory, spousta lidí, ale počasí ušlo, takže fajn
28.1.	Hooping 60 min		tak tohle jsem dělala jako malá - kroužení obručí - trochu mě překvapilo, jak moc těžké to je roztočit ji kolem těla
29.1.	Cardio 30 min	kino
30.1.	VKT 30 min + 30 min cardio		od pondělního kroužení obručí mám pěkně namožené svaly kolem pasu - vůbec jsem netušila, že tam nějaké mám , no - dnes jsem jim ještě přidala, jsem zvědavá, jestli zítra vstanu
31.1.	latina 1 hod	nádherná orchidej od přítele	nácvik celého vystoupení, ani jsem to moc nekazila, začínám věřit, že to na konci února dám

Naši partneři

PetraPo

Sebekoučink

Získané body

Počítadlo pohybu

Přátelé

Stob skupiny

PetraPo