Dobře, tak už se na sebe nemůžu podívat. Pořád se na mě něco třepotá a mně už to vážně vadí. Navíc se chci líbit svému partnerovi a chci, aby se za mě nemusel stydět ani můj syn. Takže je na čase se sebou něco udělat. Opravdu se do toho pustit.

Protože mám potřebu se na všechno připravit. Jako první krok jsem se na FB přidala do skupinky o hubnutí a pak jsem koupila a přečetla knížku BT. Nastudovala jsem „teorii“, koukla na recepty a udělala tabulky pro měření a vážení, abych měla přehled o tom, jak mi to jde. Abych mohla sledovat pokrok. BT radí sepsat si Plán hubnutí. Takže jsem si sedla a napsala si, proč přibírám, proč chci zhubnout, co tím získám a hlavně do kdy a kolik chci zhubnout. 

Když jsem se zamyslela na tím, proč asi přibírám, tak jsem zjistila tyto důvody:

• nejím pravidelně
• večer mi nedělá problém jíst pizzu, hranolky, atd. – jednoduše tučná a nezdravá jídla
• nesnídám buď vůbec, nebo špatně a ve spěchu
• problém je i s obědy – občas je vynechám, anebo sním to, co zrovna doma „potkám“
• jím málo ovoce a zeleniny
• nesvačím
• mám málo pohybu – necvičím, jen občas procházka s kočárkem a nějaké menší protažení doma, ale nic pravidelného
• neodpustím si „mňamky“ – chipsy, popcorn a jim podobné
• místo neslazených čajů a neochucených neperlivých minerálek piju sladké sirupy, sladké limonády (kofola, mirinda, sprite, …)

Chci zhubnou hlavně protože:

• chci vypadat lépe
• chci, aby na mě syn mohl být pyšný
• chci dát synovi dobrý příklad
• chci to udělat kvůli svému partnerovi – chci, aby si mohl říct je to pěkná holka, je sexy a ne miluju ji takovou jaká je, pro mě budeš vždycky krásná. Nechci, aby to říkal kvůli tomu, že mě má rád, ale kvůli tomu, že to opravdu vidí.
• v neposlední řadě to chci udělat pro sebe. Chci si koupit oblečení, co se mi bude líbit a budu se v něm cítit dobře a ne jen to, co mi zrovna bude.
• chci udělat něco pro své zdraví
• nechci při sebemenším pohybu cítit, jak se mi všechno a všude třepotá
• chci se rozběhnout za dítětem, aniž bych se při třetím kroku zadýchala
• chci jíst zdravěji a jít tam příkladem synovi, protože když já budu jíst zdravě, tak syn pochytí tyto návyky a tím můžu alespoň trochu ovlivnit jeho zdraví do budoucna
• chci žít aktivní život
• chci si vzít dvoudílné plavky a jít si zaplavat na koupaliště
• chci si stoupnou na váhu a říct si dobrý 

Co získám, kdy zhubnu

• hezčí postavu
• lepší pocit sama ze sebe
• zlepšení zdravotního stavu
• budu si moct koupit oblečení podle vkusu a ne velikosti
• budu mít lepší sex, když se nebudu muset stydět za ty špeky
• získám nový pohled na svět
• zkusím nové potraviny, recepty, suroviny

Všechno jsem si to promyslela a zjistila, že sama tohle nezvládnu, proto jsem se přihlásila do stobklubu, abych měla alespoň nějakou kontrolu (v podobě semaforků) nad tím, jak na tom jsem. 

Z předchozích zkušeností vím, že nezvládnu žít zdravě ze dne na den, takže můj první a hlavní cíl je naučit se pracovat se stobklubem, začít více sportovat a podle zdejších rozpisů dnů zkrotit i to jídlo. Naučit se jíst pravidelně a víc zdravě. Omezit a nebo vyloučit některé potraviny. 

Věřím, že mi s tím pomůže STOBkolo a psychokoučink. Těším se, až si tady pročtu nějaké blogy ostatních a nasbírám nějakou inspiraci. 

Věřím, že tohle je poslední "nový začátek" a už bude jen lépe :-)