Sledujte nás:

Datum registrace: 17. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

bohuminska

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 3 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 272
Celkem: 4139
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

bohuminska

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

sebekoučink - boj s časem

21. 01. 2017

Čas - to je jediné mínus sebekoučinku. Tak se ho snažím co nejvíce zkrátit. Kopírování je asi bšřná věc. Po pár týdnech vyplňování tabulek jídlokoučinku jsem si ale uvědomila,že jsem v zásadě konzervativní a kupuji na střídačku jen několik druhů pečiva, které si mažu prakticky stejným množstvím stejných tuků. Kafe si ráno dělám stále stejně s větším množstvím mléka, odpoledne méně mléka. Přílohy k obědu - rýže buď vařená- tu si vařím k masu, nebo upečená v troubě- ta má víc tuku. Italské rizoto - vždy stejné množství tuku, vína, vývaru,sýra a mění se jen přidaná zelenina, houby atd. Takže jsem si do vlastních receptů založila tyhle obvyklé- už hotové pokrmy. Na př. ranní káva, ranní chleba lámankový ,rýže k masu, rizoto základ. Při vyplňování se to tam nasype najednou a ještě mohu měnit množství, když chci třeba hřešit, nebo naopak snižovat příjem. Ono se to nezdá, ale pomáhá to.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři