Čas - to je jediné mínus sebekoučinku. Tak se ho snažím co nejvíce zkrátit. Kopírování je asi bšřná věc. Po pár týdnech vyplňování tabulek jídlokoučinku jsem si ale uvědomila,že jsem v zásadě konzervativní a kupuji na střídačku jen několik druhů pečiva, které si mažu prakticky stejným množstvím stejných tuků. Kafe si ráno dělám stále stejně s větším množstvím mléka, odpoledne méně mléka. Přílohy k obědu - rýže buď vařená- tu si vařím k masu, nebo upečená v troubě- ta má víc tuku. Italské rizoto - vždy stejné množství tuku, vína, vývaru,sýra a mění se jen přidaná zelenina, houby atd. Takže jsem si do vlastních receptů založila tyhle obvyklé- už hotové pokrmy. Na př. ranní káva, ranní chleba lámankový ,rýže k masu, rizoto základ. Při vyplňování se to tam nasype najednou a ještě mohu měnit množství, když chci třeba hřešit, nebo naopak snižovat příjem. Ono se to nezdá, ale pomáhá to.