Sledujte nás:

Datum registrace: 15. 06. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

ivamal

Sebekoučink

Zahájení: 10.12.2019
Ukončení: 07.01.2020
Cíl: Udržet váhu bezprostředně po hubnutí a neznám kJ

80% 5
- +

Zaplacený cyklus je přístupný do 9. 1. 2020

Získané body

Tento měsíc: 105
Celkem: 5552
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Střípky z květnového pobytu ve Štúrovu

19. 05. 2011

 

Střípky ze Štúrova

                                                           

47 žen (z toho 4 sestry)  a 5 mužů a 1 mladá slečna vyrazili do Štúrova. Vracelo se nás o jednu slečnu méně – zhubli jsme dohromady půl metráků.  Z kufrů se linula vůně klobás, uheráků a slivovice, kterou vezeme nejen svým drahým polovičkám, ale víme, že žádná  potravina v rozumném množství není nebezpečná. Když  budeme dělat večeři rodině a dáme si do zeleninového  salátu pro chuť a pro vzpomínku na Šturovo  pár  tenkých  koleček pálivé klobásy nebo tučnějšího sýru, tak si postavu nezkazíme.

Ve Štúrovu   totiž trénujeme,  jak zvládat „toxické prostředí.“ Není zde skleníkové prostředí, kde vám dají na talíř kousek libového masa a zeleninovou oblohu a vlastně není jiné volby. Zde je to opravdový nácvik v reálu. Ležíte na koupališti.  Slunko pálí – měli jsme i 30 stupňů – kocháte se pohledem na Ostřihomskou baziliku a prázdné bazény. Oproti létu, kdy je na štúrovském koupališti až 12 000 lidí a musíte být v bazénech ve svislé poloze, abyste se vešly – zejí bazény prázdnotou  (pokud  v nich zrovna neděláme zumbahrátky).

 V tom vedru příjemně unaveni po ranním nordic walkingu a cvičení – opravdu  bez přemáhání chutná daleko více lehčí strava  než  Langoše či  smažené sýry s tatarkou. A pokud chcete ochutnat místní specialitu, tak naskočí blažený pocit – při hubnutí mohu všechno – a víte, že v kolektivu je síla a  trdelník se tak krásně vine, a je nás na něj hodně. Ještě že tak, nemusíme objednávat 1 trdelník a 20 lžiček, jako když si objednáváme  kousek dortu  obřích rozměrů na Kanárech či 20 příborů při konzumaci obřího řízku ve Vlašimi (účastnící našich zájezdů a majitelé  daných hospod  ví, o čem je řeč).

Cinkající vozíčky s buchtami a trdelníky  přestávají cinkat v momentě, kdy Dita rozvlní bazén akva zumbou. Váhové  úbytky jsou jasné, voda se z břehů  nevyleje. Jen pracovní morálka dělníků, kteří dokončují stavbu  smýkaček poklesla – z hůry na naše vlnící se prsa musí být božský pohled.

Do dějin  Štúrova jsme se vryli  i jinak. Jediný deštivý den byl  hned v neděli po příjezdu,  kdy byl vyhlášen ve Štúrově a Ostřihomi Den Evropy. Protože bez holí nemůžeme žít, vyrazily jsme na nordic walking i za deště.

 

Na náměstí, kde hrály v rámci tohoto dne  kapely, vařila se gulášová polévka  apod. narváno nebylo. A lili a lilo. Proto  byla naše větší  skupina chodců přivítána s jásotem. Navlékli nám trička – naštěstí ve Štúrovu mají nejen XXXL porce palačinek a pizz ale i triček a začali řešit  jediný problém. Máme se chovat jako běžci, kteří běží po silnici a nebo jako chodci, i když jdeme závratnou rychlostí a pohybovat  se  v rámci závodu po chodníku? Pochopili jsme, že jsme se stali účastníky 4km běhu. Poprvé v životě zabíráni televizí za cvakání fotoaparátů  novinářů jsme vyrazili za chůzí za zdravím jako profesionálové. I  déšť v úžasu, co se to děje, přestal. Jak jsme se umístili? Pouze dva  mladí muži, kteří zde byli s maminkou, aby ji podpořili v jejím celoživotním hubnoucím snažení, odhodili hole a se ctí doběhli do cíle dle časového plánu pořadatelů.

Zvítězili jsme všichni - došli jsme bez zkratek všechny – sice po limitu, ale bylo až dojemné, že nám mladí pořadatelé upřímně tleskali. Netušili, že ženy ve zralém věku jsou trénované – a tak jsem zvládli i pochod do Kováčovských vrchů (ještě že nejvyšší hora Burda měří jen  přes 300metrů), zvládli jsme 2x denně radostně  cvičit a zkrátka si opravdu užívat. Odjíždíme s heslem  -  i při hubnutí může být člověk labužníkem,  přidáme zhruba přes 3 miliony kroků  (10 000 kroků denně x 6 dni x 50 lidí do našeho počitadla na stobklubu)  a že se zase někdy někde potkáme. A pokud ve Štúrovu, tak smýkačky těšte se – v pohodně projedeme všichni.

Hodnocení (19 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

06. 06. 2011 09:19
Moc hezky napsané, pobyty se STOBem bývají vždy zajímavé a plné pohybu. Děkuji za ně .
06. 06. 2011 09:10
Děkuji za hezké komentáře a ted je stob opravdu po celém světě v páek odjížděli do Rabacu, v sobotu na Sardinii a zítra Kefalonie a Samos (tam se uvolnilo jedno volné místo), tak přeji všem až nastane pro vás ten správný čas - dopřejte si také někdy dovolenou, kde se o vás bude někdo starat.
20. 05. 2011 22:34
Ivanko,moc krásně napsané a je vidět,že jste si to užili.Musela to být nádhera !!
20. 05. 2011 17:00
byla to moc hezká dovolená! :-)...
20. 05. 2011 10:14
Naprostý souhlas s komentářem pode mnou.Oproti "dietním poradcům" kteří zakazují nevhodnější jídla do konce života jste nás naučila, že je možné si na nich pochutnat v rozumném množství. Je to o změně životního stylu, o menších prohřešcích, ale o uvědomění si jejich kmpenzace. DÍKY !!!!!!!!!!!!
20. 05. 2011 09:46
Moc hezký článek - jako bych tam byla a cítila ty vůně různých jídel, nasávala atmosféru lenošení u bazénu a na chvíli se stala účastníkem závodu. Muselo to být príma. A vaše věta - "žádná potravina v rozumném množství není nebezpečná" . se mi vryla do paměti. Jste prostě úžasná, co vše pro nás děláte. Paní Málková - děkuji za krásná slova - děkuji za vaše moudra - děkuji za sebekoučink - děkuji, že jste mě naučila jinak myslet.
20. 05. 2011 08:46
Zní to úplně úžasně......Mám to podobně jako Stefanie, ale už teď s manželem plánujem, že až dítě ještě odroste /3-4 roky/, tak někam se Stobem vyrazíme :-))))))
20. 05. 2011 06:51
Tak to jste si parádně užili:-)))skvělý!!je potřeba vypnout a dělat co nás baví:-))a ještě zhubnout a něčemu se přiučit-kvělá kombinace.Strašně mě to láká:-)ale jako pracující,studující matka nějak nestíhám:-))ještě ,že mám tenhle úžasný program sebekoučink-díky,díky,díky:-))ale jednou............:-)

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři