Datum registrace: 21. 03. 2011

kacule11

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 4920
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	95079.98 km
Kolo:	51412.41 km
Cvičení:	4327 h 47 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 126

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Když se chce, tak to jde

Jak se připojit ke skupině

kacule11

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

největší problém prvního dne hubnutí...

21. 03. 2011

Tak mým největším problémkem je vypít dostatek tekutin, dnes jsem dala pouze 2litry..asi málo, co?
Musím se polepšit....

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

21. 03. 2011 23:30

Martesska

S tím bojuji doteď a musím si to opravdu dobře hlídat, jinak jsem byla schopná vypít za den klidně jen 300ml, neměla jsem prostě žízeň, pak jsem to doháněla večer, kdy jsem dala 0,5 l na ex a celou noc lítala na WC. Jsem fakt vděčná za ten semaforek pitnýho režimu. 2 litry co máš jsou úplně v pohodě při běžných denních činnostech :)

21. 03. 2011 22:49

jonasek

Myslím, že dva litry jsou akorát, pokud člověk nemá velkou aktivitu. Při velkých objemech jsou zatíženy ledviny.

21. 03. 2011 22:10

Dandy

Nevím kde jsem to četla,že na 1 kg váhy 0,3dl tekutiny....

21. 03. 2011 21:44

2 litry ještě ujdou, to se časem přirozeně spraví, hlavně příjdeš na to, že Ti napití po jídle (sacharidy-škroby, nebo syrovátkové apod.) pomůže se víc zasytit, nebo že tím můžeš obelhat chutě ;) Hlavně pij průběžně, ať nemáš pocit rybníku v břiše ;)

21. 03. 2011 20:09

Gladlys

měla bys mít 2-3, takže semaforek při 2 zelený ;)

21. 03. 2011 20:07

Stefanie

Semafor nápoje ti napoví mrkni na něj!!!Taky to byl můj problém,tak jsem se snažila a snažila stále lítala na wc,ale už si tělo zvyklo,piju v podstatě stále a vodu:-))dříve jen sladké minerálky,dá se na to v poho zvyknout:-))měj se ......:-)

21. 03. 2011 20:05

kalerme

Polívky a káva se taky počítaj...:-)

21. 03. 2011 20:03

hanci87

já myslím, že ty 2 už jsou ok, mně teda svítí zeleně :)