Včera to jsou již dva týdny, co jsem se připojila ke STOBu a začala využívat sebekoučingu....a CÍTÍM SE SKVĚLE!!! Začínám sledovat i zlepšení dýchání...dokonce můžu vyběhnout do schodů v práci bez zadýchání.  Žádné výrazné nezdravé chutě mě nepronásledují a že k tomu jdou i kila dolů....to považuju za bonus.

Díky změny jídelníčku jsem začala číst složení potravin na obalech, největší pozornost dávám na složení tuků a sacharidů. Hodně přemýšlím o jídle na další den a vařím z čerstvých surovin.

A není dne, abych se nepřihlásila do sebekoučingu. STÁVÁ SE TO MOJÍ ZÁVISLOSTÍ. Což je lepší závislost než závislost na sladkém. A když se k tomu semaforky zelenají...JE TO PARÁDA.