5.1.2012

Ó STOBe, já bídná hříšnice přiznávám své pochybení v období předvánočních, vánočních a novoročních svátků.

Do poloviny prosince jsem se snažila vytvořit si sváteční rezervu. Ta, vzhledem k mé slabosti na sladké, vzala za své již při pečení vánočního cukroví a překročila jsem moji magickou číslici 8, kterou jsem měla v úmyslu již trvale zachovávat.

Zákon o zachování hmoty u mne ale zjevně neplatí a již druhý rok po zhubnutí 20 kg zjišťuji, že moje zimní váha se od té letní liší o 3-4 kg.

Protože STOBe umím zpaměti odříkat všechna tvá přikázání a snažím se jimi řídit, abych již nezažívala muka pekelná při propadávání do jo-jo efektu, odpusť mi STOBe mé krátkodobé pochybení a propadnutí jídelnímu chtíči, které trvalo, dokud byly v mé blízkosti dostupné zdroje hřešení.

Malou omluvou mi budiž, že jsem většinou neměla vliv na výběr jídel, protože jsem byla zvána na pečenou krůtu s bramborem a mandlovou nádivkou, na výborný šlehačkový dort, svíčkovou na smetaně se šlehačkou a brusinkami, se třemi knedlíky. Vše bylo prokládáno cukrovím, čokoládou, dojídáním smaženého kapra a bramborového salátu, pokračovalo silvestrovskými chlebíčky, novoroční čočkou, knedlo-vepřo-zelem a postupným dojídáním zbytkových silvestrovských a novoročních dobrot.

Od pondělka jsem ale nasadila zvýšenou pohybovou aktivitu, vracím se k doporučenému zdravému životnímu stylu a jak jsem rychle nabyla, tak i ubývám a do mé magické číslice 8 mi přebývají 2 kg, které se budu snažit do měsíce zlikvidovat.
Další 2 rezervní kila zvládnu během jara, abych se vrátila na moji jarně-podzimní váhu s BMI do 27,9.

Žádám tě STOBe o rozhřešení a slibuji, že budu dodržovat tvé osvědčené zásady, které jsem si osvojila díky kurzům, cvičení, redukčním pobytům a Sebekoučinku.

Tvoje napravená hříšnice Naďa

11.1.2012

Všemocný STOBe, s pokorou jsem se vrátila k dodržování tvých osvědčených zásad. Týdenní pohybový výdej jsem zvýšila na 18000 kJ, upravila jídelní režim a sváteční přírůstek snížila o první 0,5 kg.
Na svátky vzpomínám s potěšením, byly rodinné a pohodové a dobrůtky mi v hlavě vydrží celý rok. Tím nemám pocit trvalého ochuzení, na které bych si v mém věku už těžko zvykala. Zatím se mi váha houpe jak na lochnesce, ale jede z kopce a určitě to ustojím.

Děkuji za rozhřešení a pokračuji s pevnou vůlí k číslici 8. Přebývá mi ještě +1,5 kg.

18.1.2012

STOBe, můj týdenní úbytek je 0,6 kg, ale musela jsem si dát v pondělí pitný den bez jídla, protože jsem se občas ještě nezdržela nadbytečných sladkostí a po neděli jsem byla přesycená. Ale zabralo to a chuť na sladké mě přešla. Týdenní výdej byl 16.700 kJ, příjem mám v oku, ten nezapisuji.

Zbývá mi tedy k magické 8 ještě -0,9 kg, to zvládnu.

10.2.2012

Teprve dnes nastal ten slíbený návrat k mé magické číslici 8 a to i díky tomu, že jsem se včera odpoledne přidala ke kurzistkám od Marušky a pilně hodinu šlapala s hůlkami po krčském lese. Bylo mi krásně na duši, mrazík jen mírný a sníh čistý.
Abych ale splnila slíbené, musela jsem přitvrdit a od 1.2. začít zapisovat, protože váha se mi dost houpala. Přeci jen je zapisování bič a na mě funguje. Zachrání mě když ujedu, začne mě honit mlsná převážně na sladkosti, a ohrozí moji magickou 8. Mírné mlsání si povoluji.
Objevila jsem při zapisování nový režim pro své tělo, na který příznivě zareagovalo, a když bude fungovat, seznámím vás s ním. Zima je zrádná na návrat vyšší váhy, tak teď nesmí přestat fungovat hlava, když  jsem na nejlepší cestě k mé jarně-podzimní váze.

Naďa