Sledujte nás:

Datum registrace: 03. 11. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

scorpionka

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 489
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

scorpionka

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Motivace pro rok 2012

13. 01. 2012

jestli 31.5.2012 uvidím na váze mé vysněné čísílko 51 kg, tak se nechám profesionálně nafotit - je to má velká záliba, které jsem se dřív věnovala, ale teď by to opravdu nebylo pěkné :) je to 13 kg, za každé shozené kilo jedna foto od profesionála :) nebude to lehký úkol... já vím.. mám na to ale 5 měsíců takže pokud za měsíc dám dolů  2,5 kg, tak to zvládnu v pohodě... opravdu ty fotky chci a půjdu si za tím ;)

Pro lepší kontrolu jsem si přihodila tabulku :D

27.12.2011

63 kg

4. 900 KJ

Poslední tři kg jsem si vyžrala za Vánoce tak snad půjdou rychle dolů :)

28.12.2011

61,9 kg

3500 KJ :(

míň než bych měla...vstávala jsem zase v jednu a pak celé odpoledne na horách... 

Po předchozích dnech obžerství váha klesá  rychle, ale myslím, že to je jen tím, že jsem byla opravdu přecpaná a teď už zase v normálu, dneska snowboarding s přítelem, nádhera :)

29.12.2011

61,6

tipuji cca 6 500 maximálně

návštěva u našich doma, nezapisovala jsem

30.12.2011

63 kg cože?

4 700 KJ a víc už do sebe nedostanu...

Vážila jsem se na jiné váze ale tomu číslu nemohu věřit..

31.12.2011

61,7

9. 500 KJ

silvestr, alkohol :(

snowboardinng

1.1.2012

61,3

3. 700 KJ

dospávíní po silvestru :)

2.1.2012

skutečná váha

60,9 kg

5 200 KJ

spokojená... :)

3.1.2012

61,3 kg

strašně moc... tak 15 000?

Totálně jsem to pos.... Stres a stesk :( faktor, který způsobuje tyhle moje přežírací stavy... 

4.1.2012

63 kg

? nezvládla jsem :(((

depka, pláč, chci zpátky domů... :((

5.1.2012

63,5 kg

moc

nevím proč žeru...

6.1.2012

?

moc

nevím proč žeru... 

7.1.2012

?radši nic :D

váha večer 63 kg

4.050 KJ

se svou láskou, už vše zase na zeleno...

8.1.2012

62,6 kg

3.800 KJ

Snowboarding :) nádhera, už zase jedu na zeleno.. prostě zapomenu na to co bylo a budu se soustředit na svůj cíl :)

9.1.2012

X

zkouškové, neskutečný stres

10.1.2012

X

X

zkouškové, neskutečný stres 

11.1.2012

X

X

X

12.1.2012

X

X

X

13.1.2012

X

X

nepočítám, nevážím, neřeším... ale od zítřka zase najedu na režim.

14.1.2012




15.1.2012




16.1.2012



17.1.2012




18.1.2012




19.1.2012




20.1.2012




21.1.2012




22.1.2012




23.1.2012



25.1.2012




26.1.2012




27.1.2012




28.1.2012




29.1.2012




30.1.2012




31.1.2012




1.2.2012




2.2.2012




3.2.2012




4.2.2012




5.2.2012




6.2.2012



7.2.2012




8.2.2012




9.2.2012




10.2.2012




11.2.2012




12.2.2012




13.2.2012




14.2.2012




15.2.2012




16.2.2012




17.2.2012




18.2.2012




19.2.2012




20.2.2012



21.2.2012




22.2.2012




23.2.2012




24.2.2012




25.2.2012




26.2.2012




27.2.2012

Cíl 55 kg

skutečná váha



28.2.2012




29.2.2012





Pauza – udržovák 1 měsíc

příjem

poznámka

1.3.2012




2.3.2012




3.3.2012




4.3.2012




5.3.2012




6.3.2012




7.3.2012




8.3.2012




9.3.2012




10.3.2012




11.3.2012




12.3.2012




13.3.2012




14.3.2012




15.3.2012




16.3.2012




17.3.2012




18.3.2012




19.3.2012




20.3.2012




21.3.2012




22.3.2012




23.3.2012




24.3.2012




25.3.2012




26.3.2012




27.3.2012




28.3.2012




29.3.2012




30.3.2012




31.3.2012

Maximálně 55,2 :) udržovák




Poslední cyklus

příjem

8 týdnů, poslední váhový úbytek – není nutný

1.4.2012

Plán 55,2 kg

skutečná váha



2.4.2012




3.4.2012




4.4.2012




5.4.2012




6.4.2012




7.4.2012




8.4.2012

Plán 54,7 kg

skutečná váha



9.4.2012




10.4.2012




11.4.2012




12.4.2012




13.4.2012




14.4.2012




15.4.2012

Plán 54,2 kg

skutečná váha



16.4.2012




17.4.2012




18.4.2012




19.4.2012




20.4.2012




21.4.2012




22.4.2012

Plán 53,7 kg

skutečná váha



23.4.2012




24.4.2012




25.4.2012




26.4.2012




27.4.2012




28.4.2012




29.4.2012

Plán 53,2 kg

skutečná váha



30.4.2012




1.5.2012




2.5.2012




3.5.2012




4.5.2012




5.5.2012




6.5.2012

Plán 52,7 kg

skutečná váha



7.5.2012




8.5.2012




9.5.2012




10.5.2012




11.5.2012




12.5.2012




13.5.2012

Plán 52,2 kg

skutečná váha



14.5.2012




15.5.2012




16.5.2012




17.5.2012




18.5.2012




19.5.2012




20.5.2012

Plán 51,7 kg

skutečná váha



21.5.2012




22.5.2012




23.5.2012




24.5.2012




25.5.2012




26.5.2012




27.5.2012

Plán 51,2 kg



28.5.2012




29.5.2012




30.5.2012




31.5.2012

Cíl 51 kg ! :)




Udržovák snad už navždy :)



Hodnocení (15 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

14. 01. 2012 22:35
taky stresuju ze zkouškového :-( ale snad to bude brzo za náma a všechno bude ok :-)
13. 01. 2012 18:54
děkuju moc :) opravdu si mi dodala zase chuť do toho jít ;)
13. 01. 2012 18:53
já nejsem odborník, možná je i 5000 málo:-))drž se toho co ti napočítal sebekouč po zadání tvých informací.Ale určitě ne míň než 5000.A taky líp se hubne když je člověk v pohodě:-))tak žádný stres a užívej života!!těším se na ty profi fotky!!!!
13. 01. 2012 18:50
děkuju...dobře...dám na 5 000 KJ, jdu do toho znovu..naplno..
13. 01. 2012 18:49
Určitě navyš,jíš strašně málo a pak to na tebe padne a dojídáš se.určitě ti sebekouč nenapočítal 3800,ale min.5000.Tak do toho:-))
13. 01. 2012 18:36
holky opravdu myslíte, že mám navýšit? Je pravda, že já buď jím extrémně málo nebo extrémně moc...neumím jíst něco mezi tím...a pak nastane chvíle, kdy jak říkáte, prostě si vezmu něco a nezůstanu kousíčku...kolik bych měla navýšit?
11. 01. 2012 09:20
Přeji ti úspěšné zvládnutí zkoušek a hlavně klidek. A souhlasím s děvčaty navýšit příjem je nutné.
11. 01. 2012 09:03
Souhlasím se Sašou, zkus trochu vyšší a pravidelný příjem .. a zkouškový stres zajídej aspoň trochu zdravě.
Moc přeju, ať všechny zkoušky v pohodě zvládneš a ať želvička pěkně pádí k cíli! :-)
05. 01. 2012 11:12
Děvče, to nebude jenom psychikou. Sice teď byly ty dny takové rozhozené, ale mám pocit, že jíš prostě málo - a tělo potom vždycky "kiksne" a snaží se to naráz dohnat, jakmile mu to trošilinku dovolíš tím, že sáhneš po něčem míň vhodném a říkáš si, že to děláš ze smutku. Co kdybys zkusila trochu navýšit běžný příjem a pokusila se ho držet na těch plus minus deset procent?
04. 01. 2012 11:01
Máš novou profilovku, popravdě ta původní byla pěknější. Stresy vyžeň, na stesk si nasaď do hlavy jiného pozitivního brouka. Jakmila se ti začne stýskat, vyjdi si na malou procházku. Vyčistíš si hlavu a i učení ti půjde lépe.
03. 01. 2012 20:41
děkuju moc za povzbuzení... já zase najedu na režim...vrátila jsem se do školy a čeká mě zkouška, stýská se mi a jsem ve stresu, tak asi proto, ale zpravím to...
03. 01. 2012 20:16
Dnesek nevadi..zitra bude urcite lip:-)
02. 01. 2012 23:38
hezké ubytky máš :)
02. 01. 2012 19:22
Jééééééééé zajímavá tabulka, asi si taky něco takového zařídím, aspon bych viděla jestli se zlepšuji nebo ne. Výborný nápad.
02. 01. 2012 19:00
ps jinak jsme na tom trosku podobne nejen vekove ale cilem(ale ne uplne:-))
02. 01. 2012 12:32
Teda krasna tabulka, tak at to vyjde:-)
02. 01. 2012 08:29
Plán máš úžasný, tak moc přeju, ať to vyjde!!
30. 12. 2011 14:42
už bude příjem v normálu ;) já jsem ty dny předtím vstávala v jednu a kolem deváté u zase uléhala tak se mi tam toho příjmu moc nevešlo...ale vím, že to není dobře, teď jedu zase na zelené semaforky :)
30. 12. 2011 14:35
To bude tou jinou váhou a také nejspíš jinou dobou a možná jsi byla i oblečená. Ale tys měla před tím strašně nízký příjem a pak dodáš tělu dvojnásobek, tak si to schovalo na horší časy.
28. 12. 2011 18:55
na to, že jsem vstávala ve dvanáct a mám předepsáno 5 000, tak to ani neni zas tak málo ;) :D pospali jsme si s přítelem :)
28. 12. 2011 13:42
Nechci nic říkat, ale není 4 900 KJ málo?
28. 12. 2011 13:05
šmankote, to je jak pětiletka... ;-) držím pěsti
27. 12. 2011 21:25
Držím palce.
27. 12. 2011 20:23
Držím palce,krásná motivace !!!!
27. 12. 2011 17:29
Těším se na fotky :o).
27. 12. 2011 15:07
Hezky vymyšlené a na první pohled i reálné. Zdá se, že jsi docela rozumná a že víš, co chceš. Přeji ti proto mnoho úspěchů v plnění plánů a krásné fotky. Doufám, že se pak pochlubíš.
27. 12. 2011 14:55
Držím palečky, fotky jsou pěkná motivace ;-)
27. 12. 2011 14:54
děkuju holky :) je to dost co bych chtěla shodit ale věřím, že to zvládnu a v červnu se vám pochlubím s fotečkama :)
27. 12. 2011 12:01
no vidíš, to máš slušnou motivaci:-)
27. 12. 2011 09:54
Super motivace! Skvělý nápad!
27. 12. 2011 09:45
Moc Ti držím pěstičky aaa těším se na fotečky ;-)
26. 12. 2011 22:04
Držím ti palce, ať se ti to podaří - a taky se těším na fotky :-) Tak ať tě neopouští elán a pevná vůle.
26. 12. 2011 21:49
Držím palce a těším se na ty fotky:-))tak zaber:-))))
26. 12. 2011 21:46
to je krásný cíl, byla jsem takhle focena jednou a mohla bych se nechat fotit pořád :)
tak držím palečky, ať se zdaří :)
26. 12. 2011 21:46
Už se těším na fotečky. A držím palce.
26. 12. 2011 21:45
Cíl je velmi motivující, a tak Ti přeji, ať se podaří splnit - držím pěsti, ať se daří a želvička tu vzdálenost zvládne v časovém limitu!!!!

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři