Datum registrace: 21. 01. 2014
terfialova
Sebekoučink
Zahájení: 21.09.2019
Ukončení: 14.12.2019
Cíl: Zhubnout
44 %
0 kg
11.7 kg
Již zhubnuto: 5.1 kg
Váš cyklus již skončil. Před archivací si zkontrolujte vyplnění cílové váhy, zpětně doplňte chybějící data. Cyklus bude automaticky archivován dne 17.12.2019. Pokud chcete ihned pokračovat s novým cyklem, archivujte stávající cyklus tlačítkem Prodloužit.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 95079.98 km |
| Kolo: | 51412.41 km |
| Cvičení: | 4327 h 47 min |
terfialova
Jak psát blog?Raději konec a nový začátek s novou chutí :-)
18. 03. 2014
Jsou to tři týdmy, kdy jsem sem něco napsala. To poslední bylo super. Dosáhla jsem svého cíle. S velkým předstihem. Kladla jsem si otázku, zda cyklus ukončit nebo jít v zavedeném dál. Tehdy jsem se rozhodla jít dál. Jídlo jsem dodržovala, sem tam zhřešila a váha šla stále dolů. Nebyla jsem línější. Jen jsem na sobě pocítila setrvačnost. Neměla jsem se kam posunout, želvička Usain sice stále běžel hezky dál, ale nepřipadala jsem si, že bych si to zasloužila.
Takže, co jsem za ty tři týdny zjistila :
- váha jde dolů, i když někdy zahřeším ( a to myslím pořádně zaprasím) a to i tak až se sama začnu stydět. Holt krize :-)
- odhadnu lépe, jak veliká má být moje porce jídla i bez váhy
- potřebuji nějakou pořádnou motivaci. Ne jen být hubenější na dovolenou. Potřebuji krátkodobější cíl.
- potřebuji pohyb. Jsem nesvá, když nemám svoji procházku ze zimního stadionu, když se doma flákám.
- dosavadní pohyb ( rychlá cílená chůze) mi nesformuje postavu ( při posledním měření mi neubyl skoro žádný centimetr a to mě vzalo), ale pořád to bude hlavní mezičlánek mezi jednotlivými činnostmi
- dnes jsem sepoprvé vyfotila v loňských plavkách (byly dost volné) a opravdu vypadám líp a hlavně se tak cítím.
- kolegyně v práci mi fandí a začínají si všímat ( těch 13 kg už je holt vidět), že jsem zhubla. Máme dost neforemné stejnokroje, takové co utlučou veškerou ženskost.
A k čemu jsem se rozhodla :-)
- založila jsem si nový cyklus, tentokrát jen na 4 týdny. Hned cítím tu výzvu to zvládnout.
- o fotkách jsem už mluvila. Teď se budu fotit každý týden, abych viděla ten pokrok a nezamrzla. Stojí to za to.
- dneska jsem poprvé cvičila podle Jillian Micheals. To, že jsem málem umřela je samozřejmé. Strach jestli budu vůbec zítra chodit hodně veliký, ale to je jedno. Protože já zítra ráno vstanu a budu cvičit zase. Už se na to těším.
Všechna dnešní rozhodnutí, všechno dobré a špatné, co jsem za ty tři týdny prožila, mě nabudily a donutily se tomu zase postavit čelem a sestejným zápalem jako ty první dny.
Jen jsem se potřebovala vypsat, doufám že jsem nenudila a snad někomu pomohla.
Protože kdo chce, koná.
Kdo nechce, hledá výmluvy.
A já konám. Díky vám tady :-)
Hodnocení (16 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
19. 03. 2014 10:48
maja2
Krásná práce.Jen tak dál :o))
18. 03. 2014 22:51
Perfektní zamyšlení a ještě lepší to, co z toho vyplynulo:-) Myslím, že jste určitě nikoho nenudila a hrozně moc lidem pomohla.. Tak pěkně konejte, my Vás sledujeme;-D
18. 03. 2014 22:41
To je fantastický, co jsi napsala. Zná to tady většina z nás. Chce to určitou vytrvalost, ... opakovat si motivaci.
18. 03. 2014 22:17
Kobouk dolů!! Úžasné výsledky, ale co je na tomo blogu úžasné, je pozitivní pístup!
18. 03. 2014 21:28
Díky moc.... tohle jsem si potřebovala přečíst. A taky bych potřebovala nakopnout :))) ono to jde, ikdyž hřeším, tak co bych to neflákala. Ale to je špatně. tak držím pěsti.
18. 03. 2014 20:21
Občas se člověk potřebuje vypsat :) Úbytky jsou a centimetry začnou pěkně naskakovat. Motivaci si určitě najdeš a my tě podpoříme rádi ;) Já dneska s hrůzou zjistila, že mi cm naskakují. Na předloktí!!! To budou ty činky :D Musela jsem si rozepnout knoflíčky na 3/4 rukávu halenky. Jinak závidím okolí. Mých shozených kil si nikdo nevšiml a ještě mi kafrají do toho kolik sním knedlíků. Tak teď udržet pozitivní náladu a pokračujem v započaté práci. Jen ať želvy sviští ;)
18. 03. 2014 20:16
Gratuluji k velikému úbytku a veliké chuti pokračovat. Jsi na sebe hodně přísná - máš nastaveno 1 kg týdně (nemýlím-li se), tak držím palce. Na cvičení podle Jillian i netroufám, moje klouby by to nevydržely (nevymlouvám se :-))), přesto moc dobře znám ten pocit "být nesvá", pokud nemáš svou procházku. Měj se fain.
18. 03. 2014 20:06
Blahopřeji ke krásnému ubytku a myslím , že okolí si už muselo všimnout, že se měníš k lepšímu ;-). Už se těším na srovnávací fotky :-), tak ať se ti daří i dál a želvička ti běží jak o závod :-).
18. 03. 2014 19:56
Moc hezky sepsané postřehy a zkušenosti. Velice gratuluji ke krásnému výsledku. Těším se na fotky. :-))
18. 03. 2014 19:37
nádherný blog plný energie a skvělé nálady ;) moc gratuluji ke skvělému úbytku a jakou Jillian cvičíš? taky jsem začala, ale nézvládám to každý den :(
18. 03. 2014 19:05
Ahojky, opravdu ti gratuluji a zamyslela jsem se tady nad tvým rozborem. Já budu končit za dva týdny, zbývá mi sundat jeden kilogram - takže v pohodě. Je ale fakt, že jsem se trochu našla v tvojí větě: občas zahřeším, ale váha jde dolů. Já jenom sama na sobě cítím, že takhle by to dlouho nešlo. Tělo má nějakou setrvačnost a vím, když začnu hřešit pravidelně, tak i váha půjde zase nahoru. Ale myslím, že jsi to vzala za správný konec a jdeš na to dobře. Takže ti moc držím palce :-)
terfialova
Aktuality
Kvíz o ceny
Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
