tak mám 6 týdnů nového zdravého životního stylu (původně jsem chtěl napsat dieta, ale při tom množství jídla co jím proti dřívějším dietám a o dietu fakt nejedná) a z nastavených 12kg dolů jsem shodil jen 4,5kg. Což je o 1,5 kila míň, než by mělo být

Chodím 3x týdně na H.E.A.T. a o víkendu kolo nebo svižné procházky s kočárkem. Myslím že pohybu mám dost. Dokonce po 2 letech jsem zprovoznil sporttester (dostal jsem ho kdysi k narozeninám), nejdřív jsem ho nemohl najít, a když jsem ho našel, tak byl vybytý a  baterii jsem do něj kupoval asi 3 měsíce. Zjistil jsem, že na cvičení jedu ve vyšší tepové frekvenci než ych měl. :-( jenže, když jdu pomaleji, tak mne to tak nebaví a hlavně nejdu odtud tzv. nabuzený.

Mám z toho smíšené pocity, protože jsem myslel, že to půjde o něco rychleji, navíc, když jsem se dnes ráno vážil měl jem o necelé kilo víc (to zas budu mít zkažené celé dopoledne) a doufám, že želvička zase nebude zase stávkovat. Snažím se dodržovat vše, ale jde to pomalu, čekal jsem kilo týdně, prostě mne víc motivuje, když vidím výsledky hned a podle předpokladu.

takže cíl pro druhou polovinu - shodit alespoň 4,5 kg, ale nevím, zda to při stávkující želvě bude možné :-)