Margarín průměr

H T S

Klasický margarín obsahuje většinou kolem 60 % tuku. Výrobky od známých značek mají výhodné složení mastných kyselin, obsahují menší množství nasycených mastných kyselin a mají optimální poměr omega 6 a omega 3 mastných kyselin, neobsahují žádné trans mastné kyseliny. V přiměřeném množství můžete margaríny zařazovat do jídelníčku.

Náhrada

Při redukční dietě jsou vhodnější margaríny s nižším podílem tuku a energetickou hodnotou, například Rama linie, Rama Multivita, Rama Olivio, Flora light, Perla tip apod.