- Autor: BozenaPelanova
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Batáty | 250 |
| Mrkev | 50 |
| Ovesné vločky jemné s vlákninou Emco | 40 |
| Basic smetana na vaření 12% | 210 |
| Vejce celé (syrové) | 275 |
| Voda | 1800 |
| Kopr | 30 |
Dochucovadla:
solčanka, kdo má rád kyselou koprovku, může přidat ocet, já dávám umeocet, ale v tom případě pozor na sůl, umeocet je slaný
Energetická hodnota celkem: 4227 kJ
Bílkoviny (g): 50,
Tuky (g): 55,
Sacharidy (g): 74,
SAFA (g): 24,
Cukry (g): 35,
Vláknina (g): 16,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 705 kJ
Bílkoviny (g): 8.3, Tuky (g): 9.2, Sacharidy (g): 12.3, SAFA (g): 4, Cukry (g): 5.8, Vláknina (g): 2.7, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
na kostičky nakrájené batáty a mrkev uvaříme do měkka, přidáme jemné ovesné vločky, smetanu a když znovu začne vařit, vlijeme syrová, trochu rozmíchaná vejce a nakonec drobně nakrájený kopr a necháme chvilku dojít
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
