Kategorie receptů

Těstovinový salát s tuňákem

Autor: Terys66
Doba přípravy (min.): 30
Porce: 7.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Panzani těstoviny semolinové (v suchém stavu)	500
Tuňák ve vlastní šťávě	150
Tuňák v rajčatové omáčce	185
Tuňák v oleji (po odkapání)	195
Kukuřice sterilovaná zlatá Bonduelle	285
Hrášek jemný Vapeur Bonduelle	300
Cibule	150
Hořčice plnotučná průměr	30
Majonéza Original (Hellmann´s)	50

Dochucovadla:

sůl, pepř, čerstvé bylinky

Energetická hodnota celkem: 14724 kJ

Bílkoviny (g): 198, Tuky (g): 86, Sacharidy (g): 454, SAFA (g): 13, Cukry (g): 63, Vláknina (g): 51, Sůl (g): 11

Energetická hodnota na 1 porci: 2103 kJ

Bílkoviny (g): 28.3, Tuky (g): 12.3, Sacharidy (g): 64.9, SAFA (g): 1.9, Cukry (g): 9, Vláknina (g): 7.3, Sůl (g): 1.6

Postup přípravy

těstoviny uvaříme podle návodu, přidáme hrášek, kukuřici, na jemno krájenou cibuli a konzervy s tuňákem Zálivku vyrobíme z majonézy a hořčice popřípadě na odlehčení můžeme přidat bílý jogurt