Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Tortila plněná tvarohovo-lososovou pomazánkou, vejci a zeleninou

Autor: madridacka
Doba přípravy (min.): 10
Uživatelský recept
Porce: 4.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Losos uzený	100
Salát ledový	100
Rajčata	200
Okurka salátová	150
Paprika červená	140
Paprika žlutá	140
Vejce celé (vařené natvrdo)	330
Jihočeský tvaroh odtučněný	250
Tortilla celozrnná	248

Energetická hodnota celkem: 7176 kJ

Bílkoviny (g): 117, Tuky (g): 63, Sacharidy (g): 165, SAFA (g): 20, Cukry (g): 40, Vláknina (g): 23, Sůl (g): 9

Energetická hodnota na 1 porci: 1794 kJ

Bílkoviny (g): 29.3, Tuky (g): 15.8, Sacharidy (g): 41.3, SAFA (g): 5, Cukry (g): 10, Vláknina (g): 5.8, Sůl (g): 2.3

Postup přípravy

Tvaroh a lososa či tresku ala losos rozmixujeme dohladka. Tortillu potřeme připravenou tvarohovou pomazánkou, poklademe nakrájenými vejci a nakrájenou zeleninou a zarolujeme.