Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Pomazánka z makrely v tomatě

Zpět
  • Autor: evied
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, chilli, harissa

Energetická hodnota celkem: 960 kJ

Bílkoviny (g): 31, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 11, SAFA (g): 2, Cukry (g): 10, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 320 kJ

Bílkoviny (g): 10.3, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 3.7, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 3.3, Vláknina (g): 0.7, Sůl (g): 1

Postup přípravy

Makrelu vyklopíme do misky, přidáme tvaroh, nastrouhanou okurku a na jemno pokrájenou papriku, osolíme, na dochucení pepř,chilli, nebo směs koření Harissa, jak kdo má rád :-) . Mažeme na celozrnné nebo žitné pečivo, jako příloha okurek, červená paprika nebo cibule.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři