Kategorie receptů
- Autor: Aleanor
- Doba přípravy (min.): 45
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Paprika červená | 200 |
| Batáty | 200 |
| Cibule | 50 |
| Olej slunečnicový | 20 |
| Česnek | 5 |
| Losos průměr (syrový) | 300 |
| Kokosové mléko light Tesco | 400 |
| Curry Pasta | 20 |
Dochucovadla:
sůl
Energetická hodnota celkem: 5369 kJ
Bílkoviny (g): 74,
Tuky (g): 83,
Sacharidy (g): 48,
SAFA (g): 21,
Cukry (g): 29,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 5
Energetická hodnota na 1 porci: 1342 kJ
Bílkoviny (g): 18.5, Tuky (g): 20.8, Sacharidy (g): 12, SAFA (g): 5.3, Cukry (g): 7.3, Vláknina (g): 2.8, Sůl (g): 1.3
Postup přípravy
Cibuli nadrobno nakrájíme a osmažíme na oleji. Přidáme prolisovaný česnek, nadrobno nakrájené batáty, lehce osmažíme a přidáme trochu vody. Poté přidáme na nudličky nakrájenou červenou papriku, kari pastu a špetku soli a zalijeme kokosovým mlékem. Povaříme cca 10 minut (dokud nebudou batáty a papriky měkké, ale ne úplně rozvařené). Poté přidáme na nudličky nakrájeného lososa a vaříme dalších 5 - 7minut (dokud losos nebude zcela uvařený). Podáváme s jasmínovou rýží nebo rýžovými nudlemi.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
