Kategorie receptů
- Autor: alemal
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Sója | 100 |
| Cibule | 50 |
| Pór | 50 |
| Oleje (všechny druhy) | 30 |
| Rajský protlak | 80 |
Dochucovadla:
sul, solčanka, sojová omáčka, pepř
Energetická hodnota celkem: 3484 kJ
Bílkoviny (g): 48,
Tuky (g): 53,
Sacharidy (g): 42,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 19,
Vláknina (g): 23,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1742 kJ
Bílkoviny (g): 24, Tuky (g): 26.5, Sacharidy (g): 21, SAFA (g): 4, Cukry (g): 9.5, Vláknina (g): 11.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
do vroucí vody se solčankou a kapkou sojové omáčky dáme 100g sojové drti a vaříme 15 min. Na olivovém oleji zlehka osmahneme porek, cibuli a pak přidáme protlak a pepř.. Do této směsi pak vmícháme sojovou drť a je hotovo.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
