Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

sojová čína

Zpět
  • Autor: alemal
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Sója100
Cibule50
Pór50
Oleje (všechny druhy)30
Rajský protlak80

Dochucovadla:

sul, solčanka, sojová omáčka, pepř

Energetická hodnota celkem: 3484 kJ

Bílkoviny (g): 48, Tuky (g): 53, Sacharidy (g): 42, SAFA (g): 8, Cukry (g): 19, Vláknina (g): 23, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1742 kJ

Bílkoviny (g): 24, Tuky (g): 26.5, Sacharidy (g): 21, SAFA (g): 4, Cukry (g): 9.5, Vláknina (g): 11.5, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

do vroucí vody se solčankou a kapkou sojové omáčky dáme 100g sojové drti a vaříme 15 min. Na olivovém oleji zlehka osmahneme porek, cibuli a pak přidáme protlak a pepř.. Do této směsi pak vmícháme sojovou drť a je hotovo.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři