Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

pohanková kaše

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Pohanka	100
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)	100
Voda, minerální vody bez příchutě	100
Máslo čerstvé	10

sůl,džem ,kakao

Bílkoviny (g): 16, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 70, SAFA (g): 7, Cukry (g): 6, Vláknina (g): 10, Sůl (g): 0

Bílkoviny (g): 8, Tuky (g): 6.5, Sacharidy (g): 35, SAFA (g): 3.5, Cukry (g): 3, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 0

propláchnutou pohanku zalijeme vodou a mlékem a dusíme doměka.Ochutíme medem a přelijeme máslem.

Komentáře je možné psát až po přihlášení.