- Autor: renca13
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brambory (syrové) | 550 |
| Brokolice | 350 |
| Vejce celá průměr | 110 |
| Eidam 30% | 140 |
| Šunka pro děti | 100 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 10 |
| Česnek | 10 |
| Mléko trvanlivé odtučněné (0,5 % tuku) | 250 |
Dochucovadla:
sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 5663 kJ
Bílkoviny (g): 98,
Tuky (g): 48,
Sacharidy (g): 134,
SAFA (g): 22,
Cukry (g): 30,
Vláknina (g): 20,
Sůl (g): 6
Energetická hodnota na 1 porci: 1416 kJ
Bílkoviny (g): 24.5, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 33.5, SAFA (g): 5.5, Cukry (g): 7.5, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 1.5
Postup přípravy
Brambory a brokolici do poloměka v páře, mašlovačkou potřu zapékací misky olejem,kladu brambory, plátek šunky, brokolici. Pak zaliju rozšlehaným odtučněným mlékem s vejci a česnekem. Nahoru nastrouhaný sýr a zapéct do trouby.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
