- Autor: .lelinka.
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Ovesné vločky Noe | 35 |
| Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku) | 20 |
| Hollandia Selský jogurt bílý | 120 |
| Chia semínka | 5 |
| Jahody kompotované | 120 |
Energetická hodnota celkem: 1327 kJ
Bílkoviny (g): 10,
Tuky (g): 8,
Sacharidy (g): 48,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 30,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Ovesné vločky nasypeme do zavařovací sklenice. Spolu s nimi mléko, jogurt, chia semínka a vše protřepeme. Poté do sklenice přidáme ovoce dle chuti. Můžete přidávat kakao, kokos různé oříšky zkrátka chutím se meze nekladou :-)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
