Kategorie receptů
- Autor: muriela
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Smetana zakysaná 20% | 60 |
| Olej olivový | 40 |
| Citronová šťáva | 80 |
| Cibulka jarní | 200 |
| Rajčata cherry | 300 |
| Paprika červená | 250 |
| Hrášek mražený | 270 |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 270 |
| Rýže dlouhozrnná uvařená (nesolená) | 450 |
Dochucovadla:
sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 7452 kJ
Bílkoviny (g): 103,
Tuky (g): 59,
Sacharidy (g): 212,
SAFA (g): 16,
Cukry (g): 38,
Vláknina (g): 34,
Sůl (g): 4
Energetická hodnota na 1 porci: 2484 kJ
Bílkoviny (g): 34.3, Tuky (g): 19.7, Sacharidy (g): 70.7, SAFA (g): 5.3, Cukry (g): 12.7, Vláknina (g): 11.3, Sůl (g): 1.3
Postup přípravy
Cherry rajčata rozpůlíme, papriku nakrájíme na malé kostičky, cibulku na kolečka, mražený hrášek necháme povolit při pokojové teplotě, tuňáka rozdrobíme. Vše promícháme, dochutíme pepřem a solí a ihned podáváme. Je to výborný oběd nebo večeře v horkých letních dnech. Pozn.: v originálním receptu byly ještě olivy a petrželová nať, a místo olivového oleje a zakysané smetany autor použil majonézu.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
