Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí prsa pečená na zelenině

Zpět
  • Autor: finklice
  • Doba přípravy (min.): 40
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

koření na čínu

Energetická hodnota celkem: 8227 kJ

Bílkoviny (g): 186, Tuky (g): 68, Sacharidy (g): 141, SAFA (g): 16, Cukry (g): 43, Vláknina (g): 27, Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 2057 kJ

Bílkoviny (g): 46.5, Tuky (g): 17, Sacharidy (g): 35.3, SAFA (g): 4, Cukry (g): 10.8, Vláknina (g): 6.8, Sůl (g): 0.8

Postup přípravy

Čerstvá kuřecí prsa nakrájíme na menší kousky a naložíme do směsi z vajec, sojové omáčky, nakrájené jarní cibulky a koření na čínu. Necháme alespoň 10 minut odležet a mezitím si na vyšší plech nasypeme mraženou zeleninu, kterou v předehřáté troubě (180 stupňů) necháme asi 10 minut ohřát. Vyjmeme pekáč z trouby a na teplou zeleninu rovnoměrně navrstvíme naloženou kuřecí směs, kterou ještě před vložením do trouby zalijeme 200 ml mléka. Pečeme nepřiklopené cca 20-25 minut, až se na povrchu směsi vytvoří zlaravá vrstvička.

Fotografie

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři