Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Placičky banánovo-vločkovo-semínkové

Zpět
  • Autor: janca7
  • Doba přípravy (min.): 20
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Dochucovadla:

1/2 lžičky skořice

Energetická hodnota celkem: 761 kJ

Bílkoviny (g): 6, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 18, SAFA (g): 1, Cukry (g): 7, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Rozmačkat banán, přidat semínka, posekané ořechy, ovesné vločky, ochutit skořicí - na jednu porci 2 placičky. Péct 25 minut při 200 st. Jíst s nastrouhaným jablkem smíchaným s jogurtem (posypáno skořicí) - jogurt s jablkem nezahrnuty v kJ hodnotě. Jinak placičky peču ve čtyřnásobném množství (je to pak cca jeden větší banán) a jím následující dny po 2 ks. Neobsahuje přidaná cukr - je sladké díky banánu.

Fotografie

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

02. 02. 2017 13:26
Vypadá to pěkně.

Naši partneři