Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Ovesné kostky se sušeným ovocem

Zpět
  • Autor: Hanka Malkova
  • Doba přípravy (min.): 45
  • STOB recept
  • Porce: 12.00

Množství ingrediencí odpovídá klasické formě na biskupský chlebíček.

Ingredience

Dochucovadla:

skořice

Energetická hodnota celkem: 6205 kJ

Bílkoviny (g): 46, Tuky (g): 35, Sacharidy (g): 237 SAFA (g): 17 Cukry (g): 93 Vláknina (g): 32 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 517 kJ

Bílkoviny (g): 3.8, Tuky (g): 2.9, Sacharidy (g): 19.8 SAFA (g): 1.4 Cukry (g): 7.8 Vláknina (g): 2.7 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Smícháme všechny suché ingredience a nakonec vmícháme jogurt a sušené ovoce. Dáme do pekáčku vyloženého pečicím papírem a pečeme na 180 °C cca 35 minut. Hmotnost hotového pokrmu: 560 g, Nutriční hodnoty na 100 g hotového pokrmu: 1120 kJ, B 8 g, T 6 g, S 43 g, SAFA 2,9 g, Cukry 16,6 g, Vláknina 5,7 g

Hodnocení (24 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

11. 06. 2017 20:47
Výborné. Zbytek rodiny přihlížel přípravě velice skepticky, ale teď mi je ujídají :-)
11. 06. 2017 13:02
Vypadá dobře, zkusím
09. 06. 2017 20:12
vyzkouším a už se moc těším
08. 06. 2017 20:28
Těším se, že recept vyzkouším :)
08. 06. 2017 14:42
zkusím to a jsem zvědavá na výsledek
07. 06. 2017 20:00
vypadá to dobře.
07. 06. 2017 19:59
vypadá to dobře.
06. 06. 2017 08:25
Vypadá to moc dobře :-)
06. 06. 2017 08:16
To vypadá moc dobře. Určitě vyzkouším.
06. 06. 2017 07:40
Jdu koupit suroviny a pustím se dotoho
05. 06. 2017 22:01
To by mohlo chutnat manželovi, tak to zkusím. Já nemám ráda datle.
05. 06. 2017 21:49
To vypadá dobře, dokoupím suroviny a vyzkouším :-)
05. 06. 2017 21:07
Určitě to vyzkouším. Vypadá to hodně lákavě.
05. 06. 2017 20:50
Tak to mi bude určitě chutnat, o víkendu si to upeču.
05. 06. 2017 20:44
Tak jsem si řekla že v létě nepeču, ale mám napsané a vyzkouším.
05. 06. 2017 20:16
To vypadá skvěle, určitě to vyzkouším
05. 06. 2017 20:14
Zítra nakoupím a upeču
05. 06. 2017 19:52
To vypadá jednoduše a určitě to bude dobré. Vyzkouším, ale nemám všechny ingredience, musím dokoupit a budu zdravě mlsat.
05. 06. 2017 19:52
To vypadá jednoduše a určitě to bude dobré. Vyzkouším, ale nemám všechny ingredience, musím dokoupit a budu zdravě mlsat.
05. 06. 2017 19:51
upeču to
05. 06. 2017 18:39
Určitě vyzkouším upéct. Díky
05. 06. 2017 14:31
podobné dělávala moje maminka , když jsem byla ještě holka pokusím i tento recept prubnout a porovnat
05. 06. 2017 13:08
Bála bych se, že v teplém počasí zplesniví, v tomto ohledu jsou opravdu lepší kupované tyčinky, kde máte jistotu, že se nezkazí. Je potřeba ale trochu sledovat složení a vybírat... Vhodné mohou být třeba i ovocné tyčinky nebo některé celozrnné sušenky. A nebo si vezměte jen sáček ořechů a sušeného ovoce a zobejte jen tak :)
05. 06. 2017 10:59
jedu v sobotu na cyklodovolenou. potřebovala bych si vyrobit zdravé müsli tyčinky. Měly by tyto ovesné kostky aspoň týdenní trvanlivost (jogurt) bez ledničky? Mátě někdo zkušenost? Zatím jsem vždy kupovala. Děkuji za odpověď.
05. 06. 2017 06:30
To by jsem mohla vyzkoušet :-)

Naši partneři