- Autor: maji14
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 16.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Myprotein white chocolate | 15 |
| Jablko | 100 |
| čoko kolečka - tmavá poleva | 25 |
| Sůl | 2 |
| Soda | 2 |
| Kokos mletý | 15 |
| Ovesné vločky jemné s vlákninou Emco | 60 |
| Banán | 120 |
| Máslo arašídové nesolené | 60 |
| Tuk kokosový | 50 |
Energetická hodnota celkem: 6280 kJ
Bílkoviny (g): 38,
Tuky (g): 105,
Sacharidy (g): 98,
SAFA (g): 61,
Cukry (g): 38,
Vláknina (g): 21,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 393 kJ
Bílkoviny (g): 2.4, Tuky (g): 6.6, Sacharidy (g): 6.1, SAFA (g): 3.8, Cukry (g): 2.4, Vláknina (g): 1.3, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
50g kokosové oleje, 60g arašídového másla (nejlepší je arašidovo-kokosový šufánek), 1 banán, 60g ovesných vloček (namletých na mouku), 4 lžíce kokosu, 1/4 lžičky jedlé sody, špetka soli, 1 lžička skořice, 1 malé jablíčko
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
