Kategorie receptů
- Autor: dady124
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Salát ledový | 150 |
| Rajčata | 120 |
| Okurka salátová | 150 |
| Olivy zelené ve slaném nálevu | 40 |
| Kukuřice sterilovaná zlatá Bonduelle | 40 |
| Kuřecí prsa bez kůže (syrová) | 180 |
| Olej slunečnicový | 9 |
| Vejce celé (syrové) | 55 |
Dochucovadla:
pepř,bylinková sůl na salát nebo sůl a bylinky podle chuti. grilivací koření na kuřecí plátky
Energetická hodnota celkem: 2070 kJ
Bílkoviny (g): 54,
Tuky (g): 22,
Sacharidy (g): 19,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 10,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 1035 kJ
Bílkoviny (g): 27, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 9.5, SAFA (g): 4, Cukry (g): 5, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 1.5
Postup přípravy
Kuřecí plátky obalíme v oleji a gril.koření,opečeme na pánvi. V osolené vařící se vodě připravíme ztracené vejce. Zeleninu nakrájíme a vše promícháme,ochutíme,navrch kuřecí plátky a ztracené vajíčko.Příloha bageta nebo chléb.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
